Abnehmen im Schlaf & Stoffwechselturbo in der Nacht: So verbrennen Sie nachts Fett! (ganz sicher)

Abnehmen im Schlaf? Klingt fantastisch, nicht wahr? Wenn unser Stoffwechsel tagsüber auf Hochtouren läuft, warum sollte das nicht auch nachts möglich sein? Mit einigen Tricks können wir unsere Hormone beeinflussen und so den Fettverbrennungsmodus auch während des Schlafs aktivieren. In diesem Video erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Maßnahmen Ihren nächtlichen Stoffwechsel ankurbeln können.

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HGH – Das Geheimnis des nächtlichen Fettverbrennens
Das Wachstumshormon HGH (Somatotropin) spielt eine entscheidende Rolle dabei, Fett in der Nacht zu verbrennen. Freigesetzt in der Hirnanhangsdrüse, wirkt HGH nicht nur bei Kindern wachstumsregulierend, sondern beeinflusst auch im Erwachsenenalter den Stoffwechsel und die Insulinausschüttung. Entdecken Sie, wie HGH Ihre Körperzusammensetzung beeinflusst und warum es ein Schlüsselhormon für die nächtliche Fettverbrennung ist.

Schlank im Schlaf durch HGH – Wie wirkt das Hormon?
Erfahren Sie, wie HGH den Abbau von Fetten im Fettgewebe fördert und gleichzeitig anabol wirkt. Entdecken Sie, warum Profisportler HGH für den Muskelaufbau nutzen und wie Sie als Normalperson die positiven Effekte dieses Hormons nutzen können. Wir zeigen Ihnen praktische Tipps, wie Sie die Produktion von HGH im Schlaf steigern können.

Augen zu und durch – wie wirkt HGH nachts?
Guter Schlaf ist entscheidend für die Freisetzung von HGH. Entdecken Sie, warum Tiefschlafphasen wichtig sind und wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können. Erfahren Sie, warum Schlafmangel die HGH-Produktion beeinträchtigen kann und wie sich dies auf Ihre Gesundheit auswirkt. Wir geben Ihnen praktische Tipps für einen erholsamen Schlaf und die Förderung von HGH.

HGH unterstützen – das können wir auch tagsüber tun!
Erfahren Sie, wie Sie Ihren HGH-Spiegel auch tagsüber fördern können. Durch die richtige Ernährung und die Vermeidung von Kohlenhydraten können Sie eine stabile Fettverbrennung während der Nacht unterstützen. Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel den Fettabbau begünstigen und geben praktische Ratschläge für eine proteinreiche Ernährung.

Auswirkungen von Schlafmangel auf das Hungergefühl
Schlafmangel kann sich auf das Hungergefühl auswirken und hormonelle Veränderungen hervorrufen. Entdecken Sie, wie Ghrelin und Leptin dabei eine Rolle spielen und warum ausreichender Schlaf wichtig für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist. Wir geben Ihnen Einblicke in die Zusammenhänge von Schlafmangel, Hormonen und Essverhalten.

Eine proteinreiche Ernährung, die Vermeidung von Kohlenhydraten am Abend und ausreichender Schlaf sind die Schlüssel zu einem gesunden, fitten und schlanken Lebensstil. Probieren Sie die Tipps aus und erleben Sie, wie Sie durch eine bewusste Lebensweise einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen können.

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Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.

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Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro

[alexanderquade]

Vielen Dank Herr Dr. Weigl, ich ernähre mich seit vier Monaten nahezu zuckerfrei. Habe die Ernährung auf grün umgestellt. Es sind mittlerweile 30 kg weg. Ich fühle mich viel besser. Es fehlt mir auch nichts. Keine Lust auf Alkohol oder Süßigkeiten. Mein Arzt hat gerade meine Blutwerte kontrolliert und ALLE sind im grünen Bereich. Schon erstaunlich was umdenken so bewirkt. Viele Grüße, Alex Quade

[Sakurajima]

Das hier ist tatsächlich einer der wichtigsten Kanäle auf YouTube. Viele Infos einfach und verständlich verpackt. Und niemand versucht mir irgend ein Lifestyle Produkt zu verkaufen das mich in kurzer Zeit in den Muskel Hannes verwandeln will.

[heikodressel]

Hab meine Ernährung seit 1.1 🎉😂 umgestellt also kein Zucker und gesund. Bin jetzt schon 10 kilo los und die Videos helfen die Materie einfach zu verstehen. Danke

[isabell]

Ich habe seit dem 02.01.24 6, 5 kg abgenommen und finde Ihre Videos total motivierend. Sie lassen das abnehmen so einfach erscheinen und tatsächlich ist es das auch. Wenn man viele einfache Tipps befolgt kann man schon viel an Gewicht verlieren 😊
Aktuell wiege ich morgens 104, 5 Kilogramm. Ich werde ab jetzt regelmäßig updaten 😊 bis zum ende des Jahres will ich mindestens 75 kg schaffen🎉
aber der 1. Meilenstein ist bei 95 kg.
der 2. Bei 90
der 3 bei 85.

Wenn ich das bis ende sommer schaffen würde wäre es ein Traum 😍😍😪

Ich leide schon mein ganzes leben an Übergewicht und ich hasse es. Aber in den letzten Jahren konnte ich nicht einmal Fotos von mir selbst anschauen 😢.

JETZT IST ABER SCHLUSS

[lidyhnc]

Herr Dr.weigl sie sind ein Mega Arzt, Dankeschön für das wichtige Video.😍

[jdogg]

Danke Herr Dr. Weigl für Ihre tollen Videos. Ich bin auch am abnehmen und musste aber feststellen, dass eine radikale Abkehr von Kohlenhydraten, stattdessen Protein und Gemüse mein Körper so nicht verkraftet. Ich glaube ich hatte die sog. Ketogrippe. Nur noch Hunger und Kopfschmerzen und Müdigkeit. Da habe ich den Wert der Kohlenhydraten für mich körperlich spüren können. Ich esse sie natürlich wieder aber deutlich reduziert und das ist auf jeden Fall für mich der richtige Weg. Aber das mit dem Kohlenh.weglassen am Abend werde ich mir nochmal besonders zu Herzen nehmen. Vielen Dank!

[andyanders]

Vielen Dank für diese wertvollen Informationen. Ich kann gar nicht sagen, wie froh ich bin, Ihren Kanal gefunden zu haben. DANKE❤

[georggabriel]

Danke für ihre Videos, bin seit 1 Monat auf null Zucker (also auch kein Alk, keine Weißmehle usw.) und 16/8.
Man sieht schon dass es wirkt, aber vor allem fühlt es sich auch gut an. Danke

[kerstinkerstin]

Danke für das klasse Video Hr. Dr. Weigl! Ich habe mir schon viele Videos von Ihnen angesehen und die sind wirklich super, so schön erklärt, gar nicht langweilig und wie ich es schon oft erwähnt habe, schreibe ich mir alles auf. Ich bin heute am 34 Tag ohne Zucker und habe dadurch schon 4 1/2 Kilo abgenommen und ernähre mich seit 1 Woche nach Ihren Tipps und habe in der 1 Woche noch mal 3 Kilo abgenommen. Wie ich schon mal erwähnte habe, habe ich mir viele Zutaten direkt besorgt. Das Video mit den 5 Ölen habe ich mir auch angesehen. Ich habe mir folgendes gekauft. Avokado, Haferkleie, Leinsamenschrot, esse viel grünes Gemüse, Salat, 1 Eßlöffel Tomatenmark morgens und 1 kaltes Glas Wasser dazu. Salatsoße mache ich mir selbst mit weißen 4x 150 gr.Jogrt und 500 ml Buttermilch 1 Liter mit 3 Eßlöffel Olivenöl, Walnüsse täglich eine zum Salat, Sonnenblumenkörner, Kürbiskerne, Chiasamen, Kurkuma, Hagebutten, Harzer Käse, Bioeier, Himbeeren, blaue Beeren, blaue Weintaruben, Bananen und Erdbeeren ( Erdbeeren und Himbeeren tiefgefroren) die mische ich mit Magerquark, ich süße mit Stevia und mache mir Erdbeerjogurt, Lachs, Garnelen über den Salat, kein rotes Fleisch, wenn dann nur Hähnchenbrust, aber Bio, ganz wenig, keine Wurst nur in Aspik mit Gemüse und Hähnchen, Roggenbrot und Eiweißbrot, Zitrone mit grünen Tee und Bioingwer- mache ich immer selbst, fülle ich in 4 Glaswasserflaschen ab und ab im Kühlschrank-davon trinke ich 1 Flasche am Tag und esse auch den Ingwer, Äpfel, 20ml Apfelessig mit viel Wasser morgens, Haferkleie auch rüberstreuen in der Gemüsesuppe, Kichererbsen sehr viel in der Gemüsesuppe und Kidneybohnen Linsen, und morgens Haferflocken mit Hafermilch und Heidelbeeren, So habe ich mich seit 1 Woche ernährt und fühle mich viel besser, habe KEINE KOPFSCHMERZEN mehr, sonst musste ich 1 Kopfschmerztablette pro Tag nehmen, ich fühle mich viel energiegeladener und kann mich besser konzentrieren. So werde ich mich für immer ernähren. Ich schaue weiter Videos von Ihnen! Ein ganz GROßES DANKESCHÖN an SIE, Hr. Dr. Weigl!!! Viele Grüße aus Düsseldorf

[anjamuller]

Ich habe in der Tat 60 kg wirklich so abgenomme und habe mein Gesicht seit Jahren sehr gut ohne Stress und Anstrengung gehalten...

[Horrorschnitzel]

Mit Ihnen zu lernen ist immer eine Freude.
Vielen lieben Dank, dass Sie sich die Zeit für diese Videos nehmen !🥰

[karink.]

Immer wieder kompetent UND interessant und sehr verständlich erklärt! Danke

[k.bei-du]

Sehr verständlich und
interessant erklärt. Danke dafür !❤

[astadieblume]

Vielen Dank Dr.Weigl für die Abnehm - Methode im Schlaf.werde es ausprobieren, wünsche ihnen einen schönen Tag 🌺🦊

[anabreulj]

Glaube das ich dieses Video schon 3× Gesehen hsb, idt aber immer gleich gute 👍👍✨️💕😊

[irinayushina]

Vielen Dank Herr Doktor Weigel für dieses sehr informative und, wie immer, Super erklärte Video 🙏🏻

[amazoneberlin]

Vielen Dank für die wertvollen Tips und Erklärungen

[heikemingo]

Sehr gut und nachvollziehbar erklärt- Danke

[SerminJouini]

Ich schaue mir jeden Abend seine Videos an
Und ich habe schon soviel gelernt
Gerne würde ich ein Video über das Thema ALS mehr erfahren
Und ob es wirklich vererbar ist

[texrtmb]

Lieber Dr. Weigel Ihr Kittel passt heute besonders zur ihre Augenfarbe 😊
Beitrag war wie immer erstklassig 👏👏