Что важнее время или километры при ходьбе?

✅ Зарегистрироваться на вебинар по психодинамической ходьбе
✅ Записаться на ближайшую бесплатную прогулку в Москве с проектом «Кузница здоровья»
✅ Узнать плюсы занятий на беговой дорожке.
Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя новый подход к оздоровлению
Что важнее время ходьбы или дистанция? Почему нужно ходить больше км? Важно ли время за которое вы пройдете определенное расстояние? Как правильно ходить, чтоб сохранить здоровье? Отвечает на вопрос подписчика Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone] Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной

Больше полезных видео:

А так же в наших социальных сетях:

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

#шишонин​​ #ходьба #10000шагов

[ГалинаХолопова-тв]

Мне 80, но я хожу регулярно по часу, по совету доктора Шишонина, живу без таблеток совсем, справилась с гипертонией с помощью гимнастики для шеи. Спасибо

[regina]

Мне 50. Два месяца назад мне поставили диагноз- диабет. Сахар был 7, 89- натощак. Я
началa ходить регулярно по часу 5 километров утром и аналогично вечером, по совету доктора Шишонина. Еще я делаю упражнения для шеи и ем по совету доктора Шишонина.Прошло два месяца. Сахар 5, 3-5, 5 ммоль / л. Я похуделa на 10 кг, хотя я всегда сыта и полная энергии

[ШарапатОкенова-ъм]

Спасибо, Александр Юрьевич!Спасибо старцу за любовь к жизни.Мне 59лет.Хожу 1, 5года.Избавилась от многих проблем.По́лгода как хожу 2часа.Лекарства не принимаю.Верю доктору.У меня проблемы с сердцем.Чувствую себя уверенно и занимаюсь общественной работой.Жизнь, слава богу, насыщенная.

[НатальяФ-гг]

Хожу нерегулярно. Исправлюсь. Комментарии какие бодрые, заряжают энергией. Спасибо за пинок, уважаемый доктор. Ведь все знаю, но все не верится . Родители всю жизнь ходили везде пешком, транспорта в посёлке просто не было. Ноги у них очень сильно болели . 🤔

[ТатьянаАкимова-лс]

Когда слушаю ваши ролики, то жизнь сама просыпается внутри меня! Как же хочется, чтобы ваша медицина( именно ВАША!) процветала и плодилась как можно шире охватывая территории России и не только! И Ваши учения и помощь были бы доступны! Спасибо большое за то что вы делаете! Будем вместе здоровы! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪

[ТатьянаВласова-юэ]

Сама бы не спросила, но очень интересный вопрос-ответ.
Благодарю!

[tatsianashafarenko]

Александр Юрьевич, спасибо вам большое. Здоровья вам и вашей семье.

[ИринаСмальцер-ъч]

Спасибо, дорогой доктор. Благодаря Вам появился интерес к жизни. Это просто здорово!!!

[ТатьянаСамойленко-вщ]

Спасибо Александр Юрьевич за лечение, гимнастика и ходьба это хорошая таблетка

[Люлька-бг]

Благодарю Вас за помощь, очень приятно, что есть доктор, который заботится о людях в трудных ситуациях. Вы вселяете веру, что старания не бывают напрасны. Будьте счастливы и Богом храним💜🙏

[tatay]

С уважением Александр Юрьевич, замечательный доктор очень очень благодарна и как же ВЫ правы, внучка стала поддерживать заставляет преодолевать лень и самочувствие ходим каждый день, делаем гимнастику с п а с и б о

[Наташа-ртж]

Это как раз в тему, стараюсь с работы прогуляться пешком, а погодка то какая доктор🍁

[ТатьянаЧибисова-юп]

Супер! Что делает прогулка и правильные упражнения просто восторг!

[ЛарисаШанюк-ъб]

Добрый день АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ большое вам спасибо за информацию 👍👍👍

[ВалентинаНовикова-ии]

Уважаемый Александр Юрьевич Я 2 0й год живу по Вашим рекомендацияи!!! Купила Вашу книгу.попутно изучаю теорию!!!

[Wellich]

😊💐 Спасибо Вам БОЛЬШОЕ Александр Юрьевич, для меня это очень актуально. Стараюсь каждый день по фитнесс-браслету ходить 10 тысяч шагов...Ещё молод, но сидячая работа за компьютером, поэтому стараюсь беречь здоровье с молоду!

[svetapoltorak]

Ух!.Я хожу как вы советуете.Думала тоже что мой пример поможет детям.Спасибо что затронули эту, самую важную часть ходьбы.

[tohtashreimova]

Добрый день, доктор ! Часто просматриваю ваши ролики и сразу ставлю лайки, потому что каждый раз бываю уверена, что обязательно узнаю что - то новое для себя. Спасибо вам, что просвещаете нас своими лекциями. Ваша подписчица из республики каракалпакстан.

[БарчинойВохидова-щю]

Благодаря Шишонину стала ходить 1 час быстрым темпом и слушаю его эфиры, начинать было лень а сейчас легко. Мне нравится. Спасибо доктору

[igorkorgenezki]

А я за два часа 300 метров, 3 - инсульта, 1- инфаркт
И ещё живой, 52 - года.
Но буду двигаться!
Спасибо большое. Вам!