КОММУНИКАЦИЯ: лучший универсальный способ- НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ

Это форма общения, которая состоит из 4 пунктов:
1) Вы называете конкретные слова, поступки другого человека, которые повлияли на вас
2) Называете свою эмоцию в связи с этим
3) Формулируете, какие ваши потребности были не удовлетворены или нарушены в результате п.1.
4) Формулируете конкретную просьбу (что человек должен сделать вместо этого).
Как сформулировать эти пункты?
Прежде чем вы пойдете обращаться к человеку, просто нужно посидеть, подумать и сформулировать их для себя. Сначала на это будет уходить какое-то время, но по мере тренировки у вас это будет получаться все быстрее и легче.
Ненасильственная форма является самой эффективной и универсальной методикой навыка коммуникации, т.е. осознанного общения.
Поскольку коммуникация – это самый главный способ управления отношениями, то при регулярном применении формулы ненасильственного общения качество ваших отношений улучшится. Конфликтов станет меньше, а взаимопонимание улучшится.
В видео вы найдете множество конкретных примеров применения формулы ННО в повседневных ситуациях.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2

[cmszguv]

"Агрессия - неудачная попытка сообщить о своих потребностях" Супер

[wwjifyq]

1. Факты
2. Эмоции
3. Потребности
4. Просьба

[hiwvyvx]

На мою маму фраза "личные границы " действует как красная тряпка на быка. Она сразу начинает орать и обесценивать меня фразами :"Умная сильно, придумала какие-то личные границы. Всю жизнь жили без них и ничего ".

[nairaaliyarova]

Чтобы донести так информацию человеку ненасильственно, у человека должен быть интеллект. Обычно люди отшучиваются, когда им указываешь место и границы. Наверное так я теряла друзей.

[Homyakovskaya]

-Я чувствую себя как использованный тюбик майонеза.
-Чего???
-Подавленным.

[svetlanam]

Одно время думала, что смогу пропускать некоторые видео, так как они вроде бы не по моей проблеме. Но каждый раз убеждаюсь, что любой материал полезен и прямо в точку. Спасибо!

[htdwgse]

Мне кажется, можно это применять и в обратную сторону: если человек на эмоциях, и пытается предъявить претензии, остановить его и спросить: 1) что он чувствует, 2) какие факты вызвали эту эмоцию, 3) какая потребность была нарушена, 4) как бы он хотел, чтобы я себя вела. Спасибо, Евгения, я теперь знаю, как общаться со своей мачехой-невротичкой

[rhjztbv]

Евгения, Вы спасли не только меня, вы спасаете детство моих ДЕТЕЙ. То что я делаю так же как и мои родители, я поняла давно, но как быть мамой иначе, по-другому, показали только Вы.

[volxxim]

"Мама, это так страшно, когда ты кричишь!" - сказала дочка однажды. С тез пор я перестала повышать голос. Только плюсы. Отношения стали лучше, моя самооценка очень повысилась. Перекошенные злобой женские лица- это ужасно. Так становятся нелюбимыми.

[aysommer]

Я пока начну приводить все факты, аргументы и прочее меня уже успеют оскорбить или сказать мне молчать и перестанут слушать..))

[zelenoye]

Спасибо за инструкцию! Я маркетолог, и моя профдеформация говорит мне, что должен быть пункт №5: почему ТЕБЕ ВЫГОДНО выполнить мою просьбу из пункта №4))))

[dantistmih]

На самом деле, действенный способ узнать, кто заинтересован в отношениях с тобой, а кому на тебя плевать. И какой ужас от осознания того, что самому близкому человеку глубоко начихать до того, то ты там сейчас на самом деле чувствуешь!

[natakrylova]

Благодарю! Как важно обучать всему этому с детского сада, в школе, а то преподают кучу хери, а жизни не учат. А от этого столько проблем! Все жертвы жертв. Примеры родителей чудовищны, а мы их перенимаем.

[SofyaVinogradskaya]

Вспомнилось из Веры Полозковой: "не насильственной смерти нужно бояться, а насильственной жизни"

[MarryUnique]

Канал Жени - это лучшее, что случалось со мной на Youtube))❤️

[dorothysirantova]

Я просто все конспектирую и буду применять, и свою семью учу и как же этого ещё в школьной программе нету??

Какая же вы все таки молодец. Я безумно счастлива, что нашла вас❤️❤️❤️

[DushnyiShu]

«Щас, буду я тебе тут стучать, тоже мне, Ваше Высочество. Может, мне к тебе на аудиенцию еще записываться? Вот будет у тебя свой дом и свои дети, будешь решать. А пока что, как я скажу, так и будет».

Я прямо вижу подобное обесценивание и отсутствие деликатности от среднего родителя)

И та же просьба, допустим, не шуметь, пока ты спишь. Если она будет адресована в ненасильственной форме, положим, родителю, который себя воспринимает как доминанта, а тебя как зависимого никчемыша, точно так же отреагирует с агрессией. Мне кажется, очень многое зависит от иерархии в отношениях между людьми. Если один человек угнетает другого или подавляет, учиться выражать свои желания в ненасильственной форме нужно ему (что он делать, конечно, не будет). А для угнетаемого это еще одна демонстрация своей слабости. Ему, по сути, кроме как стать сильнее и отдалиться от угнетателя, никак не решить проблему, увы

[xdeutss]

Мне 10 лет и я заинтересовалась в психологии!) Обожаю смотреть ваши видео.Всё очень понятно;)

[lerapopova]

Спасибо, даже мой собакен понял, что грызть обувь не оч такое поведение

[gmarchenko]

"если ты видишь, что я устала - подойди пожалуйста и помоги"
"Я могу ошибиться в оценке твоего состояния, поэтому если ты устала - подойди пожалуйста и скажи, что ты устала и чем конкретно я могу помочь"