FEIJÃO DIETA, SIM OU NÃO? #renatocariani #shorts

Feijão talvez seja um dos alimentos que mais representa o padrão de alimentação dos brasileiros, não é verdade?

Feijão tem proteínas, fibras, ferro, ácido fólico, magnésio, entre outros nutrientes e micronutrientes…

Feijão tem baixíssimo teor de gordura, menos calorias do que o arroz, além de trazer muito mais saciedade…

A mistura de arroz e feijão traz um mix excelente de aminoácidos essenciais para sua dieta, principalmente para pessoas que são vegetarianas e veganas;

O problema do feijão está nos incrementos que muitas pessoas colocam: linguiça, bacon, paio, carne seca, gordura de porco… aí sim você acaba elevando a concentração de calorias deste alimento e tirando inclusive a possibilidade de calcular direito sua dieta…

Feijão da gases? Em muitas pessoas sim, principalmente pela sua capa fibrosa que acaba gerando este desconforto no processo digestivo, uma forma de reduzir este impacto é deixá-lo de molho por algumas horas antes do cozimento.

Gosta de feijão? Coma feijão! 😋😋

[JsilvaGuilherme]

Nunca tinha visto alguém fazendo propaganda de feijão antes, obrigado Cariani.

[fmb]

Feijão, arroz e ovo melhor prato para o fisiculturismo, e a salada avontade

[eduardofelipewinter]

Cariani é um comunicador excepcional. Quebrando mitos do mundo maromba e ajudando a todos.

[ReallyAreAGemini]

Feijão é uma delícia, não dá pra ficar sem um feijãozinho diariamente. Preto, carioca... Tantas variações. Eu amo!!!❤

[matheuszarling]

Teve uma época que eu tava tão pirado em emagrecer que não comia absolutamente nada que tivesse mais de 30 calorias, foi uma época maravilhosa, vivia com dor de cabeça, fraco, visão turva, tava ficando anoréxico (cheguei a 50 quilos me sentindo gordo). Então antes de fazerem dieta pra emagrecer, considerem fazer uma reeducação alimentar pra ter um corpo saudável e procurem um profissional capacitado pra lhe darem a direção e não uma blogueirinha qualquer.

[RonaldojrCarv]

Nesse exato momento entrei no YouTube pra pesquisar isso e me aparece o Renato Cariri falando oq eu precisava e queria ouvir😅

[rotadosgames]

Tirar o feijão da minha dieta??NUUUNCAAAA!
ESSE CARA SABE DEMAIS!

[betinivinicius]

Um detalhe interessante: há estudos históricos que demonstram que o desenvolvimento humano/civilizacional (queda na mortalidade, aumento da natividade, crescimento tecnológico etc.) na Idade Média está diretamente relacionado pela superação do cultivo de legumes (como feijão, lentilha, grão-de-bico, guando, ervilha etc.) ao cultivo de grãos (arroz, centeio, trigo, cevada etc.). O acesso amplo a proteínas vegetais é a base da evolução civilizacional. Comam feijão.

[douglas-duartetec.eletroni]

Caraca q aula, a cada dia fico mais fã do tiozão, c Deus me der a oportunidade, eu ainda vou conhecer o Cariani e o Xulião pessoalmente... dois mestres...

[BoinabrasaTv]

Cariani sempre muito bem nas explicações

[arianemarinholimalima]

Uma coisa que não pode faltar na dieta que estou fazendo é FEIJÃO acompanhando com arroz 😋
Para mim, a melhor refeição do mundo 😋

[MrManobruninho]

Aí o cara mete no feijão Bacon, pé de porco, calabresa...
E depois diz que o feijão engorda

[juliennenascimento]

Eu comecei na academia e na dieta há 3 semanas, e agora estou maratonando todos os vídeos do renato, e isso me faz ficar focada na dieta, eu não comia nada saudável, agora estou aprendendo até a gostar, estou muito feliz de estar dando esse passo tão importante, afinal eu estou obesa 106 kilos, sou muito fã do cariani❤️

[isabelmantovani]

O português desse cara é foda!!! Parabéns 😊😊

[marcilenemalvao]

Quantas vezes eu cortei o feijão 😢😢😢😢 depois passei a comer por 2 dias, quando estava fresquinho. Obrigada ❤

[andreaimbassahy]

Eu amo feijão como quase todos os dias. Deixe o feijão de molho no mínimo 24 horas de um dia para o outro e vai trocando a água, principalmente antes de cozimento. Coloque uma nova água e leve para cozinhar, deixe ferve sem a tampa, vai forma uma espuma em cima. Você tira essa espuma com uma concha e descarta e depois leve pra cozinhar com folhas de loiro. Essa dica serve para diminuir os gases, mas não é só o feijão que provoca os gases, tem outros alimentos que causa isso 👍

[lunnalunar]

Feijão tem vitamina vtmn k e uma boa fonte de massa, também alimentos cérebro mesmo não sendo tão gostoso.. Parabéns e gratidão querido mentor uma pessoa muito inteligente .... Muito bom te ouvir entender e fazer com concordancias das coisas que vc ensina 🥰🙏✨

[guilhermebalabuch]

Sou teu fan mextre, vc faz bem para uma NAÇÃO, vc merece muito mais que prosperidade financeira, merece respeito, anos de vida e tudo de bom.

[malluucardoso]

Amei 😍 Amo feijão e realmente ele da muita saciedade ❤❤

[lelionline]

Nunca vi nem de brincadeira, ninguém falando isso!! Q LIVRAMENTO, só quem passa q sabe...lutava p diminuir ela....q Deus continue guardando ela e o filhinho!!😢👏👏👏