Ροή ενέργειας για το ξεκίνημα της ημέρας - Mindful Yoga

Πριν ξεκινήσει η μέρα είναι πολύ ευεργετικό να αφιερώσουμε έστω πέντε λεπτά στον εαυτό μας, σαν να τον προετοιμάζουμε για τις υπόλοιπες ώρες άγχους, πολλαπλών δράσεων, καταστάσεων που καλείται να αντιμετωπίσει. Να του δώσουμε λίγο χρόνο να πάρει μερικές βαθιές αναπνοές και να είναι στο τώρα, στο παρόν εστιασμένος, δίχως να σκέφτεται τίποτα άλλο, πέραν του να νιώθει την αναπνοή και το σώμα του.

Αυτά τα πέντε λεπτά μπορούν να μας κάνουνε να νιώσουμε έτοιμοι να ανταπεξέλθουμε στην ημέρα. Ανοίγουν οι αρθρώσεις, τα τσάκρας, παρέχουμε επιπλέον οξυγόνο στον οργανισμό μας, αρχίζουμε την ημέρα μας με ροή ενέργειας, συγκέντρωση κι αγάπη προς εμάς.

Δοκιμάστε το μερικές μέρες για να διαπιστώσετε την διαφορά.

Namaste

Eryfili, Your Soul Yoga