БАНАНОВЫЙ СМУЗИ (рецепт в описании)

БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
- Банан – 1 шт
- Овсянка – 3 ст.л
- Молоко – 200 мл

1)Пропустите через блендер банан, овсянку и молоко
*при желании количество овсянки можно измерить или вообще убрать, если овсянка как покажется грубоватой, можете заранее ее залить кипятком, но имейте ввиду, что без овсянки смузи будет не таким сытным.

#рецепты#быстровкусно#ппрецепты#еда#кухня#ппеда#быстровкусно#рецептынакаждыйдень#простыерецепты#фудблогер#завтрак#детскиерецепты#рецептыдлядеток#быстрыезавтраки#быстрыйзавтрак

[gornokunforsomereasons]

Только что сделал это полный кайфв рецепт опционально можно добавить пакетик протеина на одну порцию, иди заменить бананы любым вареньем или фруктами по пропорциям экспериментируйте добавили 70 грамм клубники к примеру показалось мало докинули пробили снова, плюс можно не меняя рецепт сделать гуше поставьте на время и овсянка разбухнет

[ЕленаСергиенко-йд]

Я такое делала и пила после тренировки.. И сразу пошёл набор веса.. Особенно если молоко жирное

[skvi_ji]

Приготовила. в принципе норм. Я ещё добавила семена чиа и мед. Правда с медом переборщила ...

[UnknownUnknown-futt]

Всё отлично 👍, кроме вашего блендера😊. Он не для смузи, так как верх без уплотнителя часть смузи вытекает на стол пока готовите.

[АзорноваЕлена]

А выжимки можно заморозить ..а потом в тесто или кашку ..

[шаралёт-зы]

Можно еще чуть чуть мёда добавить или ягод будет круто

[АннаРажабова-кх]

А овсянку надо вареную или не варинаю ?