Προετοιμασία Φαγητού 101

Σε αυτό το βίντεο θα δώσουμε κάποιες οδηγίες για αρχάριους που θέλουν να αναπτύξουν τις μαγειρικές τους δεξιότητες!

Θα σας δείξουμε κάποια από τα βασικά βήματα της μαγειρικής έτσι ώστε να ξεκινήσετε τις γαστρονομικές σας περιπέτειες.

Βήμα - βήμα, θα σας καθοδηγήσουμε μέσα από απλές συμβουλές που θα αναδείξουν τις νέες σας δεξιότητες.

Έτοιμοι να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας και την οικογένεια σας με νόστιμα πιάτα;

Μην ξεχάσετε να ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές για την προετοιμασία υγιεινών γευμάτων:
- Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά
- Δώστε προσοχή στα μεγέθη των μερίδων
- Ισορροπήστε τις ποσότητες υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπαρών
- Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα πρόσθετα σάκχαρα
- Προγραμματίστε τα γεύματα της εβδομάδας
- Διαβάστε τις ετικέτες των τροφίμων

****

Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter μας για να λαμβάνετε χρήσιμες πληροφορίες για θέματα υγείας και διατροφής κατευθείαν στο email σας.

Τέλος, εάν σας άρεσε αυτό το βίντεο κάντε like και εγγραφή στο κανάλι μας για περισσότερα βίντεο.

Time to go social:

*****
#EpilegoumeYgeia #διαβήτης #παχυσαρκία #διατροφή #υγεία