Йога в гамаках / Фитнес-клуб Физра

Йога в гамаках

Длительность урока - 60 минут
Коммерческий урок
Подходит для новичков
⠀
Йога в гамаках, fly-йога, Antigravity – названий у этой тренировки очень много, но от этого смысл ее не меняет. Эта тренировка является чуть ли не самой популярной в мире и может по праву конкурировать с обычной йогой, ведь во время антигравитационной не только развивается гибкость, но еще и происходит расслабление мышц.
⠀
В Аэройоге используется специальный гамак (полотно, надежно прикрепленное к потолку в форме качелей), который позволяет легко выполнять перевернутые позы, вытяжения и помогает снять напряжение в мышцах. Висы, покачивания, мягкая эластичная ткань гамака, легкий ветерок. Все это за считанные минуты отвлекает Вас от суеты и обыденности и вовлекает в момент настоящего, в интересный процесс йоги на гамаках.
⠀
Йога в гамаке эффективно расслабляет мышцы спины, а это особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни и много работает в офисе. Во время занятий происходит мягкое, но эффективное растяжение спины, разгружается поясничный отдел. Тем, кто страдает грыжами в спине, занятия особенно будут полезны.
Йога в гамаках может помочь тем, кого укачивает в транспорте. Раскачивания в гамаке, асаны, которые выполняются в воздухе, способствуют стабилизации и тренировке вестибулярного аппарата.
Регулярные занятия йогой в гамаках могут сократить количество походов к косметологу. Большинство асан во время класса выполняются вверх ногами, за счет этого происходит интенсивный прилив крови к лицу и заметен лифтинг-эффект.
⠀
Тренер @id67419077 (Наталья Калининская)
⠀
У вас нет клубной карты?
Чтобы оформить гостевой визит позвоните нам по номеру 📞 212-23-31
⠀
#физраказань
#йога
#йогаказань