Ab welchem Alter mit dem Training beginnen?🤔

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#shorts

[Hightros]

Hi, ich bin 18 und trainiere selber seit 2/3 Jahren. Ich habe auch seit einem halben Jahr einen Übungsleiterschein C. Bedeutet: Ich darf Kinder und Jugendliche im Breitensport trainieren.
Bei der Ausbildung wurde uns neben vielen anderen Dingen auch erklärt ab wann man mit Kindern/Jugendlichen was trainieren etc.). Dabei wurde uns erzählt, dass es am besten ist, wenn man frühstens mit 14 anfängt, Krafttraining mit den Teenagern zu betreiben. Dazu ist aber noch wichtig zu sagen, dass jeder unterschiedlich ist und manche auch schon reifer sind und daher eher anfangen können.
In jedem Fall sollte man es aber nicht direkt mit dem Gewicht übertreiben, denn wenn ihr Sport macht, dann wollt ihr euren Körper nicht kaputt machen.

[aturtleyouknow]

Jo hab mit 14 angefangen bin jetzt ein Jahr dran. Bis jetzt kein Problem wichtig ist anfangen dann hast schon was geschafft

[Luca-eptf]

Endlich hab auf das Video gewartet danke Bro 👊

[shrekwithbread]

Kannst du vielleicht mal ein „Tutorial“machen womit man anfangen sollte oder was man machen sollte?
Du machst so viele Videos in denen du verschiedene Themen ansprichst und da kommt man leicht durcheinander.
Ich stell mir vor du könntest da sagen was man wann oder wie machen sollte ETC.

[Gustaf-jdni]

Absolut korrekt 👍 ich habe mit 11 Jahren angefangen, bin jetzt 13 habe einen guten Körper und keinerlei Probleme

[Codi]

Danke für das Video Marcel 🙂✌🏻ich bin nämlich noch 14 und mach trotzdem Training

[angeljerome]

Wie ich es schon einmal erwähnt habe, habe ich mit 7 angefangen, zu trainieren. Leider habe ich 7 Jahre lang keine Resultate erzielt, weil ich unheimlich viele Fehler gemacht und habe durchkauen müssen. Aufgrund dessen, nicht durchgezogen zu haben, in einigen Tagen weniger Lust auf das Training gehabt zu haben, zu viel gesessen und - das habe ich bisher noch nie zugegeben - immer noch Hass und Abscheu auf Gemüse (Obst war okay aber davon habe ich auch extrem wenig Lust gehabt) gehabt zu haben, hat sich alles verschlimmert und wollte mit 14 aufgeben. Alles hat sich geändert, als Sascha Huber, Paulina Wallner und du in meinem 15. Alter meine neuen Fitness-Freunde geworden seid. Von euch habe ich schon sehr viel gelernt und dank euch 5kg in einem Jahr abgenommen. Optisch kann ich bis jetzt noch keine Resultate erzielen, aber dank dir, Marc, weiß ich, dass es alles die Frage der Zeit ist. Ich bin so froh, dass es dich gibt. Ich weiß nicht wie ich ohne dich meinem Traumkörper näher gekommen wäre.

Deswegen möchte ich dir einfach sagen: Dankeschön für deine positive Kraft, die du verwendest, um andere hochzuziehen. 💪🙂

[LukasHennig]

Danke das Video schick ich meinen Eltern weil meine Eltern sagen dass ist schädlich für 10 jährige

[FelixJanz]

Kann leider nicht ins Gym da ich erst 13 bin aber deswegen wird zuhause durchgezogen. 💪

[eroniax]

An alle: Ich bin 17 und trainiere seid ca. einem halben Jahr und kann das mit den Außschließlich Positiven Effekten, nur bestätigen! Fangt an, legt los und zieht durch. Denn glaubt mir, der Kraftsport hat ausschließlich nur Vorteile! Viel Erfolg und den höchsten Respekt an jeden der durchzieht und an sich arbeitet! 💪💪💪

[Burimi]

Meinen größte Wachstumsveränderung hatte ich als ich viel trainiert habe. Hier muss man halt natürlich sagen, dass die Ausführung auch vernünftig sein sollte aber schaden tut kraftsport sicher nicht

[R.I.P._ZYZZ]

ich trainiere seit ich 7 bin, bin jetzt 12 und kann es jedem empfehlen.

[skyzqn_]

Sobald man nicht zu viel Gewicht benutzt und dadurch das Verletzungsrisiko erhöht ist Training wahrscheinlich sogar gut fürs Wachstum. Ich würde einfach nur empfehlen sportlich zu sein, gut zu essen viel zu schlafen und am besten auch noch dehnen. Da kann eigentlich nicht viel schlecht gehen

[KillerRo]

Bro trotzdem ist es gefährlich wenn man es zu früh ohne Trainer beginnt da falls man eine Übung falsch ausführt das Schäden haben kann

[AStria]

Hab mit 12 angefangen bin jetzt 13 und gesünder und glücklicher den je

[fredericwolf]

Naja, hab selbst mehrere Trainerscheine auch Leichtathletik für Leistungssport etc😅, klar man kann sich überall verletzten, aber beim Leichtathletik, sind das meist, der dreisprung und Speerwurf oder Hürden. Da dort leider häufiger Unfälle passieren oder bestimmte Bereiche zu stark belastet werden. Aber im jüngeren Alter sollte man eher auf fremdgewicht verzichten und mehr mit Eigengewicht zu arbeiten. Der Körper wächst noch und verändert sich noch, daher sollte man mit 14/15 definitiv auf hohes Gewicht für die Dauer verzichten 😅

Aber mach weiter so, echt coole Videos

[pokio]

Ich:wollte in 10 minuten zum fußball training

[No.Good.Nickname]

Homeworkouts sind sehr gut finde ich und auch ohne Gewichte kann man coole Sachen machen, zum Beispiel Calisthenics.

[_RADY]

Ich bin 22 und habe jahrelang Leichtathletik und Fitness gemacht. Bin 1, 83m und gesund. Also no excuses!!!

[Germania]

Bin 15 und 1, 90. Ich habe in der Vergangenheit immer mal trainiert aber ziehe es aktuell endlich durch. Ich habe immer noch das Gefühl zu wachsen. Das liegt natürlich an der Genetik das is vllt 2m und andere eben nur 1.70 werden aber ich bin mir sicher das so ein paar Hiit workouts oder selbst krafttraining nicht dem Wachstum schadet. Ich esse aktuell nicht viel (achtet aber auf proteine sonst nimmt der Körper Muskeln ab) und mache basketball und Workouts. Ich versuche aktuell extrem gut in basketball zu werden. Ich merke wie ich fitter werde und abends besser schlafe. Wenn ich es schaffe schafft ihr das schon lange.