Nado mariposa: Detalle importante

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. Recientemente me di cuenta de que algo estaba mal con mi estilo de mariposa. Me estaba costando demasiado esfuerzo sacar mis brazos del agua y volver a la posición inicial del jalón. Así que hice algunos cambios, pero el que creo que el más interesante es entrada de bazos amplia o una estrecha.

Así es como mis manos entraban al agua y así es como ahora entran un poco mas separadas. Este cambio aparentemente pequeño me permitió meter mi cabeza en el agua un poco más rápido ya que los brazos ya no tenían que viajar tan lejos. Debido a esto tuve un mejor ritmo y estaba en una mejor posición horizontal. Mis caderas se movieron más arriba en el agua y tuve una patada más fuerte.
También ahorré un poco de esfuerzo al no hacer este movimiento en la brazada, ya que mis manos ya estaban aquí cuando comencé la brazada con los brazos mas amplios.

En general aumenté mi velocidad, mi ritmo y estaba un poco menos cansado con cada brazada. Sin embargo, como mi ritmo aumentó, hice una o incluso dos brazadas más con esta técnica, por lo que sentí que al final de cada 25 metros usé la misma cantidad de esfuerzo pero con un mejor tiempo.

Estos pequeños errores son casi imposibles de captar con el ojo humano. Ahí es donde la tecnología ayuda. Mediante el uso de videos subacuáticas en cámara lenta y nuestra experiencia, hemos podido ayudar a los nadadores a perfeccionar su técnica y ser más rápidos con menos esfuerzo.

Si te interesa atender a uno de nuestros campamentos para aprender de nosotros en persona da click aquí o visita nuestra pagina:

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Swim fast!

[marycelromero]

Exelenteee aporteee.👏👏👏 yo tenia que aprender mariposa pero aparecio este virus

[isabelcontreras]

Muchas gracias, voy a tratar de nadar como me enseñan . 👋🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️saludos señora Isa.

[juliotorres]

Excelente y es algo que también note, considero que es mejor está técnica 😅❤️🏊

[salvadorgarciadiaz]

EXCELENTE RECONENDACION, LO PONDRE EN PRACTICA PARA PODER MEJORAR MI AVANCE Y TECNICA, CONTINUA ASÍ, SALUDOS TIBURONES Y SIRENAS.

[pablodomenech]

Coincidencia??
Justamente antes de ayer mientras nadaba me acordé que cuandi era un novato al nadar mariposa me ponía en posición flecha en cada brazada, ahora no pero si q es verdad que no los separó tanto y puede que tarde más.
Probaré a hacer lo del vídeo
¡Muy buen video!

[emmanuelhernandez]

Gracias 🙏 a mi me ayudó mil cuídense 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️😇😇😇🥰🥰🥰🥰

[mallamasj]

Genial aporte amigo. Muchas gracias y un abrazo!!!

[reneenriquediazsanchez]

Cuando se hacen carreras es necesario respirar siempre en cada brazada o no?

[Pancho_Pistolas]

Gracias por el dato, ese pequeño detalle también me di cuenta y pude mejorar mi estilo, gracias por el video!

[Gaby-vjkm]

Hola, entonces la abrazada debe ser mas abierta????a unos 20 ^25 cm de distancia entre las manos ?

[ivanlapejrusk]

excelente ! y gracias por el Consejo 👏👏

[j.aguilar]

Buen dato. Yo añado, respetando la separación que mencionas, intentar ingresar las manos en forma de "cuchillo" (ademas de los dedos ligeramente juntos, mismo estilo libre) ligeramente inclinado, siendo el lado del pulgar el primero en ingresar al agua. A mi me resulta. Sldos dsd Jahuay!

[Calcitonina]

Muchas gracias por el video, Hoy hare que tal me va nadando con ese movimiento. Saludos de Perú.

[edudelvalle_]

Hola buenas! Soy un novato en esto de natacion y queria saber si.. ¿Abrir los dedos de las manos mientras haces Crol está mal? Porque mi entrenador me dice que está mal y que tengo que cerrar todos los dedos. Si me pudieran responder se los agradeceria, desde ya gracias.

[carmenrodriguezcabello]

Ok, ok. Suena bastante lógico. Seguro me ayudará. Son detalles como dices que seguiré corrigiendo. Te comparto otro que alguien observó en mí. La entrada de mis brazos al agua, después del jalón, la hacía con mucha fuerza. " Oye, ¿no te cansas de dar tantos hachazos?" Sí, estaba desperdiciando energía. Por favor podrías hablar al respecto. Gracias

[MrChicharosmagicos]

Pero no gastas más energía metiendo dos brazadas más por vuelta? Lo que también quiere decir que avanzas menos por brazada.

[Deianeunai]

Muchas gracias por este consejo pq a mi me sirve mucho, ademas soy nadador y hoy tengo campeonato de Euskadi y estoy bi9endos bideos para poder hacer bn la competicón :)

[ninoXXIV.]

Hola natacion skill nt, hoy mire este video en fb y yo nado mariposa con la brazada cerrada como el ej 1, hoy hice el ejemplo 2 con las manos más abiertas y sentí q mis hombros se forzaban más, no me gustó porque me sentí incómodo y sentí q forzaba demasiado y pensé en evitar alguna lesión, sentí también q trabajaba más mi espalda con esa técnica pero tuve q volver a hacerle como siempre lo hago porque sentí incomodidad, será por q es primera vez?

[mariatarazona]

Hola:

Profesor interesante observación, aunque tengo una inquietud ¿para un principiante sea hombre o mujer sería válido colocar las manos juntas mientras coge la fuerza necesaria en espalda y brazos que requiere el estilo y así evitar lesiones?

Abrazo

[josejuanponcegonzaga]

El recobro, regreso o barrido en brazada de mariposa también se realiza con "codo alto"?