PRZESTAŃ BYĆ MIŁYM

Jak często robisz coś wbrew sobie chociaż mógłbyś spokojnie odmówić? Jeśli odpowiedź brzmi często, to pewnie jesteś miły i może nawet lubiany, ale na pewno nie jesteś asertywny.
Bycie nieasertywnym powoduje stres, złość, poczucie bycia gorszym, poczucie bycia ofiarą, mściwość. Bycie asertywnym polepsza samopoczucie, pewność siebie, zadowolenie, komunikacje i relacje międzyludzkie.
Zacznij myśleć o sobie i swoich potrzebach i przejmij kontrolę nad swoim życiem.

[Zoltar]

SZCZEROSC TO JEDYNA CECHA ZA KTORA LUDZIE MOGA CIE ZNIENAWIDZIEC-Robert De Niro

[anidzialove]

Dzięki tobie nie będę zamknięta w sobie i zrobię coś dobrego dla siebie i innych dziękuję jeszcze raz

[grayness]

Chyba moja koleżanka wzięła sobie tytuł zbyt bardzo do serca. XD

[lou]

DziĘKI
Jestem mila
Pomocną i tolerancyjną
I od 9 lat jechana w szkole bo wiśnie jestem taka
Czas na. Zmianę

[ArturZagaj-Izraelita]

Wolę sam sobie pomóc w przeprowadzce niż prosić jakiegoś hedonisty!

[vipbeyond]

Mam problem.
Ponieważ prowadzę kanał na yt na którym tworzę speed painty. I zawsze dostaję prośby o rysowanie danej "osoby" czy "rzeczy".
I nie umiem odmówić.
Staram się zmusić do powiedzenia "nie mogę narysować ci arta" ale nie potrafię.
No wiadomo staram się być miła.
(Mam problem jeszcze z rodziną ale mam nadzieję że jeżeli zacznę od tego to powinnam nabrać pewności siebie. Ale aktualnie nie jestem w stanie utworzyć żadnego rozsądnego planu)

Czy mogę jakąś poradę bym mogła w końcu odmówić?
I czy są jakieś ćwiczenia by przestać być miłym?
(Ponieważ obawiam się że nabawiłam się wewnętrznej depresji [oprócz tego boję sie o każdy krok] ale nie jestem lekarzem)

[antonimacierewicz]

Kurwa popierdoliło sie w tych głowach. Powiedzcie mi co jest kurwa złego w tym ze zrezygnujesz z wczesniej zaplanowanych rzeczy i pomozesz kumplowi w przeprowadzce?!