Apa cu lămâie și cum să o preparați corect

Lămâia este cunoscută pentru proprietățile sale terapeutice, și mulți oameni au adoptat obiceiul sănătos de a bea un pahar de
apă cu lămâie proaspăt stors în fiecare zi.

Bogat în acizi organici, precum acidul citric, lămâia stimulează salivația și ameliorează setea.
Acest excelent citric oferă multe alte proprietăți terapeutice, fiind foarte bogat în substanțe nutritive.

Consumul unui pahar de apă cu lămâie în fiecare dimineață oferă zeci de proprietăți terapeutice, iar mai jos enumerăm
cele mai importante.

Aroma lămâii este acidă, dar ajută la creșterea excreției acizilor în urină, astfel încât efectul său asupra sângelui și
corpului este alcalinizant și detoxifiant .
Un pahar de apă cu jumătate de lămâie are aproximativ două kilocalorii și conține 10 miligrame potasiu, 4 miligrame vitamina C și 0,5 grame fibre.

Acest formal îmbunătățește circulația .
Apa cu lămâie este un remediu excelent pentru răceli și faringită .
Acest beneficiu se datorează bogăției de vitamina C din lămâie.

Uleiurile aromatice de lămâie și fitonutrienții, cum ar fi flavanonele, înmulțesc capacitatea de stimulare a
vitaminei C cu 200.

Datorită conținutului de citrat, sucul de lămâie previne apariția pietrelor la rinichi.
Apa și lămâia ajută la creșterea apărării prin creșterea numărului de celule albe din sânge, celule capabile să elimine
virușii și bacteriile.

Pregătirea apei cu lămâie este foarte simplă.
Puneți sucul proaspăt stors de jumătate de lămâie (sau o lămâie întreagă) într-un pahar, apoi turnați apă minerală caldă.
Nu îndulciți.

Se bea pe stomacul gol înainte de micul dejun.