ADIOS TOBILLO ADIOS

ENTRENAMIENTOS para PROFESIONALES y PRINCIPIANTES ⬇️

RUTINA Nº4 de la PROGRESIÓN para PRINCIPIANTES ⬇️

NUEVA RUTINA de NIVEL AVANZADO Nº17 ⬇️

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[calvo]

Es triste que la gente se niega a trabajar físicamente porque es duro para la salud y el cuerpo y luego van a un gimnasio a buscar las lesiones voluntariamente.

No suben escaleras, no cogen peso alguno, evitan caminar si las distancias son largas, encuanto hay oportunidad, todo sentados o tumbados, y luego pagan para hacer todo eso y más en un gimnasio.

Muchas veces las tareas cotidianas de la vida serían suficientes para evitar el sedentarismo y mantener un nivel de fuerza y ejercitación mínimo y saludable, pero vamos al revés.

[josejavierjuanperez]

Esto es nuevo y mira que llevo años en este mundillo

[Ayoze-MB]

Artrosis de lo peor que le puede dar al ser humano

[Nani-wmkn]

Hay que ser canelo! Esos pobres meniscos, esos pobres tobillos, esos pobres arcos plantares.... ay, señor! Luego te encuentras con polluelos de 30 años diicendo que no hacen elíptica porque llevan plantillas de supinación y se te queda una cara....

[Enfield]

No me parece un mal ejercicio para trabajar la dorsiflexión, pero hacerlo con 100 kg lo veo inecesario. Con el peso de la barra o a lo sumo 30 kg lo veo suficiente.

[GeffryASV]

Iron, pregunta... ¿Con una correcta progresión (meses o años) llega a ser seguro hacer una de esas maniobras? Vaya a saber dios para qué pueda ser útil, pero quiero saber si el cuerpo se puede adaptar

[erikpalacios]

Es parte del "look at me" workout

Esa rutina el propósito es atraer la mayor cantidad de miradas.

[jesiqz]

No comprendo su finalidad. De verdad cuánto peso recae en sus tobillos eso no está bien 😮

[lucascrenovich]

¿Que se supone que intenta hacer el chico del vídeo? No me lo explico.

[jesusgranada]

Ojala almenos ses solo un juego poco usual

[Martin-bstf]

Les suena de algo la dorsiflexion? La conocen? La han practicado? Saben su beneficio para una sentadilla profunda?

[joseriverarodriguez]

Y está gran disparate que está haciendo este pellizca bombilla ese señor está buscando la megalecion con esa barra

[javifrutero]

Para qué se supone que vale ésto? Porque no me atrevo a decir ejercicio...

[franciscomanuelcortegana]

Haciendo el mangolo, eso te faltaba decir iron 😂😂😂

[michaelcortes]

No hay justificacion cientifica para ese ejercicio, cada vez peor el mundo fit

[ramonzin]

Lastima que no haya anabólicos para el cerebro😂