04 loại thực phẩm bổ sung tốt nhất cho gymer ! 04 best supplements for muscle training !

Dùng thực phẩm bổ sung nào để tăng cơ giảm mỡ ? Supplement có cần thiết hay không ?

Coach Vincent (ISSA CPT) - Huấn luyện Fitness toàn diện - Thay đổi hình thể
Tập gym nên dùng loại TPBS nào ? Loại thực phẩm bổ sung nào tốt nhất cho gymer ? Nhiều câu hỏi về thực phẩm bổ sung cho dân tập gym, thể hình sẽ được giải đáp trong video này.

Timestamp:
00:00 Intro
01:00 Các thông tin bạn cần biết về supplement
02:40 Lí do bạn cần dùng Whey protein
06:00 Cách chọn mua whey protein
06:45 Thực phẩm bổ sung Vitamin
09:30 Thực phẩm bổ sung Creatine
12:53 Caffeine
Huấn luyện giảm cân, tăng cơ, Total Fitness - Blog kiến thức chuyên sâu - Review sự thật, khoa học

[NekiK]

Youtuber chính trực nhất làng gymer Việt <3

[tranhoc]

Người làm Youtube về thể hình, thể thao, kinh nghiệm, kiến thức liêm chính nhất tôi biết

[CoachVincentFitness]

Hãy cùng xây dựng 1 cộng đồng thể hình fitness chuyên nghiệp và truyền cảm hứng nhé mọi người !

[CoachVincentFitness]

Cảm ơn các bạn đã theo dõi, ủng hộ kênh. Nhiều bạn hỏi về plan/program tập luyện nên mình ghim ở đây nhé !

01 plan/program tập luyện để lên được sẽ tốn nhiều công sức và cần đủ kinh nghiệm huấn luyện và kiến thức khoa học hình thể, dinh dưỡng, lifestyle. Mỗi cá nhân có mục tiêu, thể trạng, độ tuổi, body composition... khác nhau. Tập luyện cần đi kèm với dinh dưỡng nghỉ ngơi, lifestyle.

01 plan/program tập luyện có hiệu quả sẽ không miễn phí và quan trọng hơn plan/program tập luyện chỉ là cái nền chung để coach/PT chuyên nghiệp dựa vào đó trao đổi, tư vấn với từng khách hàng đang sử dụng plan/program của họ. Nên các lịch tập sơ sài "sao chép", "google", chỉ có các bài tập/set/rep sắp xếp không theo nguyên lí khoa học hình thể hoặc chỉ theo kinh nghiệm, cóp nhặt... không gọi là plan/program tập luyện, thường được chia sẻ làm mồi nhử để rao bán supplement.

Để tham khảo các program/lịch tập dạng này, bạn có thể search google "workout routine/plan/program" sẽ có nhiều plan free tuy nhiên vẫn cần có kiến thức nền đủ mạnh để áp dụng, tùy biến cho bản thân.


Nếu thật sự quyết tâm, yêu thích fitness và mong muốn có 1 hình thể khỏe đẹp, các bạn có thể tham khảo các program/guideline tập luyện có tính phí trên website coachvincent .com nhé !

[nongnghiepmiendong]

Mỗi gymer có 1 kênh và nguồn tạo động lực, anh là kênh kiến thức hữu ích đối với em .

[nguyentaiuc]

Người thứ 1000 like ^^, thanks vì một video rất chất lượng.

[kha_kago]

thấy lúc này trẻ kiến thức thấy tương đối, clip sau đào sâu về y học quá giỏi

[ZZzMinzZZ]

Cảm ơn anh vì những kiến thức bổ ích. Chúc anh mau đạt 10k sub.

[iamhuyquan]

Cảm ơn anh. Rất rất nhiều. Chúc anh có nhiều sức khỏe để có thể chia sẻ, giúp đỡ nhiều người hơn nữa anh nhé

[hoangduyyoutube]

chia sẻ giá trị lắm anh. video về gym, kiến thức tpbs mà được khoảng 1800k like thì cũng nói là tuyệt vời rồi. Gym Chúa chưa chắc đã đạt được số like này.

[shimim]

Cái Tâm là ở đây. Tuyệt vời quá bạn ơi!!! PT kiến thức sâu rộng và có tâm chia sẽ với mọi người. 👍👍👍❤❤❤

[LiHaiZhou]

A hướng dẫn chi tiết quá ạ. Cảm ơn a nhiều lắm !!!

[qsvprogram]

Cám ơn anh nhiều, nhờ kênh của anh mà mình hiểu hơn về TPBS

[KhoeIN]

Cảm ơn bài chia sẻ hay và tâm huyết của anh.Anh ơi, em tập luyện được 3 tháng, em cố gắng ăn và tập nên cũng tăng cân tăng cơ được ít, cảm giác rất vui anh ạ. Giờ em muốn tăng cân thêm tí nữa mà em không có thời gian ăn thêm, anh có thể gợi ý phương pháp nào giúp em tăng cơ từ thức uống vổ sung không ạ. Cảm ơn anh nhiều ai

[ekawa]

Cảm ơn anh đã chia sẻ cho cộng đồng. +1 respect

[MrDaokimphung]

Chú u62 chỉ tập đi bộ ngày 2 lần sáng 4km, chiều 3km vậy cần bổ sung loại gì? Mong cháu tư vấn dùng loại gì đơn giản nhưng hiệu quả lâu dài, cảm ơn cháu, chúc cháu thành công

[nguyenngocquyet]

Astaxanthin có tốt không, và có tác dụng phụ nào không ạ anh

[baoquoc]

Anh ơi anh làm video hướng dẫn sử dụng creatine đi anh, tại em có đọc trên mạng có rất nhiều nguồn ghi nó không tốt còn có nhiều nguồn lại nói không tác dụng phụ . Người mới tập như em rất mong lung ạ

[lehung]

Có nên uống oresol trước và sau tập không anh Vincent

[atkha]

Anh ơi cho em hỏi là: Loại whey em dùng có 3g creatin/ser, loại pre em dùng cũng có 3g creatin/ser . Mỗi ngày em dùng 2 ser whey+ 1 ser pre trong thời gian dài có ảnh hưởng xấu do creatin quá nhiều không ạ, em có nên đổi sang dòng whey khác không chứa creatin không ạ. Xin cảm ơn anh.