Des hanches souples comme des spaghettis !!

[Florine]

Je propose qu'on nomme cet exo la position de la grenouille qui salue 😂
Super exercice encore faut il réussir le deep squat 😂

[catevieux]

Super! Par contre j'ai eu très peur pour le pantalon jusqu'au bout. 😂

[LouReine-py]

Merci supers vos conseils 76 ans et j’y arrive sans problème 👍😍amitiés

[tarafly]

Merci pour cet exercice qui est jouissif lorsqu'on l'arrête. Surtout lorsqu'on a une fibromyalgie et qu'on a mal partout 😂Mais franchement, ça aide beaucoup, ça redonne de la mobilité à mes hanches raidies par les douleurs ;)))❤Merci !!!

[ambreblanc]

Hello,

Pour enregistrer une vidéo on peut se créer une liste, on peut s'envoyer la vidéo à soi-même en faisant "partager" depuis YouTube vers son numéro Whatsapp perso ou sur son mail ou autres... Il existe pleins de possibilités ! 👍

Pour la retrouver facilement et reproduire cet excellent mouvement ! 😅😊

De préférence en legging ou short, perso en jean, comme Major, C plus risqué 😂

[Serhao]

Surement un super exercice, si j'avais la capacité physique de faire un deep squat

[relaxingvibes]

Le le fais quasiment tous les jours depuis des années j’adore cette position 😊❤

[ybs]

Je manque beaucoup de souplesse. Merci pour tes vidéos ✌🏼

[ayidaruz_makeup]

1000 mercis beau amour je vous suits depuis Haïti ça fait vraiment du bien ....

[BettyOuchene]

Merci pour cette posture ! Je vais la faire ❤❤❤

[maitecharrier]

J'attendais que le pantalon craque je suis déçue 😂 mais très bon exercice merci pour tes conseils 👍🏻

[inesbellevie]

Allez c est parti ! Je sélectionne quelques exercices pour me mettre en motivation avant mes 8h non stop.👍

[RanyaLissage]

saluons la confiance qu'il a eu envers son Jeans 😂😅

[Jenjak]

Moi qui arrivais à peine à descendre en deep squat, je fais des gobelet squat et en bas de la position je regarde par dessus mon épaule à gauche et à droite, en restant bien droit et en poussant mes genoux vers l'extérieur.
La kettlebell aide à faire contre-poid pour me stabiliser.
J'ai pris ça dans le livre "SImple et Sinistre" de Pavel Tsatsouline.
J'ai fais des progrès de ouf en quelques mois.

[flo]

Oh là là ! Ça a l'air trop dur à faire 😮

[iilysmk]

On fait la même chose en exercice de souplesse de danse orientale, mais avec les jambes tendues. Ca permet également de travailler la mobilité du buste.

[franckpolia]

Le pantalon est clairement plus souple que le Grégoire ;)
Merci pour tous les conseils depuis toutes ces années !

[renemarie]

Mais vous etes l osteo super extra que j ai vu dans une autre video ?❤😊

[locool.]

Position accroupie très conseillée pour les femmes enceintes, elles peuvent se mettre plusieurs fois par jour dans la position accroupie pour lire, pour éplucher des légumes, ou pour faire tout autre activité, ceci plusieurs fois par jour pour faciliter l'accouchement en position accroupie par exemple

[ktric-jqlf]

Les danseurs et les pratiquants de capoeira sont véritablement très souples pour ces raisons. Car ils travaillent cela constamment.

Bon exercice merci le Kiné 👌🏾🤙🏾