Miksi Olet Aina Väsynyt? (Ja Mitä Tehdä Sille)

Tuntuuko siltä, että olet aina väsynyt?

[franticfabulous]

Tilasin, hyvää settiä.👍 Itekkin oon huomannut noista sun pointtereista paljon hyötyä väsymyksen estoon. Meen joka ikinen ilta kello 22 nukkumaan ja herään 6:30, oon vaihtanut kahvin vihreeseen ja mustaan teehen, kahvia vain ennnen treeniä. Juon vettä 2-3 litraa päivässä ja käyn kävelyillä lepopäivinä. Ja kyllä riittää energiaa!!

[MrPrinsessa]

Hyvä video. Oon ihmetelly kun mulla on jatkuvasti jäätävä väsy vaikka nukun esimerkiksi viikonloppusin 9 tuntia yössä niin silti en jaksa yhtään mitään ja sit pilaan mun seuraavat yöunet sillä, että vedän kahvia naamariin tai nukun päivällä niin kauan kunnes oon virkeä. Arkisin nukun aivan liian vähän ja tiedän sen itsekkin. Mun on ollu aina tosi vaikee saada unta ja sen takia nukun arkisin 5-7 tuntia ellei jopa vähemmän. Mutta isot propsit sulle tästä videosta, pitää kokeilla itsekkin vinkkejäs!

[anterohonkala]

Jätkältähän tulee ny paljo videoo, hyvä vaan mieluusti tulee katottua 😎💪

[henrihirn]

jes kiitti videosta, ittellää just näösamat ongelmat ja kahvi. täytyy heti huomenna alottaa kokeilu

[seguerlain]

Hei tässä sinulle pika kurssi esiintymiseen
1 Älä puhu liian paljon ja nopeasti vaan pyri minimoimaan puhe enemmän tekoihin.
2 Laita teksti ohjeista- siis yksinkertaisesti. Liika puhetta ei kukaan jaksa kuunnella vaikka olisi kuinka hyv' asiaa koska tänä päivänä ihmiset eivät jaksa keskittyä
3. Tee lopuksi selkä yhteenveto - tekstien kanssa. Älä puhu liian paljon omia kokemuksia vaan pidä asia käsisssä - jos puhut liian paljon ja omia kokemuksia niin varsinainen asia jää piiloon
4. Huolehdi että puhut selkeästi- ei nopeasti- ei käyttäen ammattikiletä- lyhyet lauseet - ja ohjeet. . Kiitos . terv Ammattilainen

[jussir]

Kesä lähestyy ja mökkikausi myös. Oon alkanut miettii minkälaista treeniä tekisin mökillä. Voin ottaa mukaan käsipainot mutta en muuta. Olisko veneellä soutaminen hyvä vai mitä suosittelisit?

[MrPrinsessa]

Teelusikallinenkin merisuolaa tekee pahaa 😅. Paljonko vedät yleensä sitä? Treenin jälkeen vai muutenkin?

[MrPrinsessa]

Kuinka paljon esim. litran juomapulloon laittaisit merisuolaa?

[sampo]

Ootko seurannut sellasta kanavaa kun Finbars fitness? Aika viihdyttävää sisältöä kaverilla :D. Tuli mieleen tästä väsymyksestä kun kyseinen kaveri veti omien sanojensa (ja ihon kunnosta päätellen) mukaan 1 gramman treniä viikossa, sano että oli energiaa rajatulla dieetillä todella paljon. Anyway todella hyvä video sulta taas!

[MikkoMurmeli]

Mites kylmähoito noin palautumisen auttamiseks? Kylmät suihkut, talvella t-paidassa kävelylle jne. Kuulemma toimii, ite joutunu pitään pitkän tauon salista niin en oo voinu testata vielä kunnolla.

[JJ-ztce]

Voitko tehdä videon ruokasoodatankkauksesta? Kuinka paljon sitä pitää käyttää ennen treeniä, vai onko parempi juoda joka päivä? Oletko huomannut eroa treeniin, ja yleiseen terveyteen? Netissä löytyy juttuja että se olisi aikamoinen ihmeaine erilaisiin asioihin.