✅ Βελτιώστε την Όρασή Σας Με Αυτές Τις 16 Πανεύκολες Ασκήσεις Χωρίς Να Χρειαστεί Λέιζερ Ή Χειρουργε

✍     Η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ ή τα γυαλιά και οι φακοί επαφής δεν είναι οι μόνοι τρόποι για να διατηρήσετε την όρασή σας στα φυσιολογικά της επίπεδα. Εξασκηθείτε με παρόμοιο τρόπο όπως κάνετε για να κρατήσετε σε φόρμα το σώμα σας. Κάντε τακτικά ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών που ελέγχουν τις κινήσεις των ματιών σας και θα διαπιστώσετε πως η βελτίωση της οπτικής οξύτητας μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της καταπόνησης των ματιών και τη διατήρηση ή ακόμη και τη βελτίωση της όρασης σας. Οι έξι μυς που ελέγχουν τις κινήσεις των ματιών σας είναι: Έξω ορθός μυς (Lateral rectus) – μετακινεί τα μάτια σας πλάγια προς τα έξω, αντίθετα από τη μύτη σας. Έσω ορθός μυς (Medial rectus) – μετακινεί τα μάτια σας πλάγια προς τα μέσα, προς τη μύτη σας. Άνω ορθός μυς (Superior rectus) – μετακινεί τα μάτια σας προς τα πάνω. Κάτω ορθός μυς (Inferior rectus) – μετακινεί τα μάτια σας προς τα κάτω. Άνω λοξός μυς (Superior oblique) – περιστρέφει την κορυφή του ματιού σας προς τη μύτη σας. Κάτω λοξός μυ ...
💖 #ΕτικέτεςΜάτια, #Όραση, #ΣυμβουλέςΥγείας