Даже в 60 лет ваши ноги станут упругими. Упражнения от Г. Лянго

Упражнения для женщин старше 60 лет на стуле. Гимнастика-зарядка для женщин 60 лет. Это поможет сохранить ваше здоровье. Будьте здоровы!

——————————————————————————————————

[vitvitchursin]

Мне через нелелю 62! В 59 перешла на правильное питание, сбросила 20 кг. Ноги "сползли", стала заниматься (делать упражнения и самомассаж) кажлый день, ноги помтройнели и кожа подтянулась! Все работает! Надо только не лениться и систематически работать над собой!

[МаринаСтерницкая-не]

За "девушек" за 60 - отдельное спасибо!😂😂😂

[ВалентинаГнучих]

У нас женщина летом в коротком топе и таких же коротеньких шортиках яркого цвета делает в 7-30 каждый день зарядку 30 минут. Шарм в том, что ей 80 лет, конечно же, стройная, но и то, что зарядка на виду всего 12-ти этажного дома, на берегу озера (дом у самого берега), рядом с рыбаками, сидят под окнами, и поглядывают, повернувшись на физкультурницу рядом, то ли любуются, то ли мешает рыбку ловить, это только им известно. Я любуюсь ею, находясь на открытой лоджии, засекаю время зарядки и все мотивируюсь начать заниматься. Хотя бы на лоджии, взялась за перила и вместе с ней начала приседать. Совсем тяжело, мне 72, иногда включаю музыку, под музыку бодрее, но 30 минут не выдерживаю, 10-15. Труд не из легких. Но самое главное - победить лень и встать с дивана! Всем успехов и мотивации!❤❤

[ИринаМелякина-яр]

Молодец автор упражнения.. ....а ..девушкам за 60 лет благополучия и здоровья

[Tatyana-zbcy]

Мне 73, ежедневно делаю зарядку, обновлю упражнения, всем девчонкам здоровья и силы духа, тренеру огромное спасибо! ❤

[Lusi]

Он так бережно преподносит эти упражнения для девушек 70+. Умничка!🥰

[lepimsvoimirukami]

Прочитала комментарии девушек 60 и 70+ и хочу сказать вам, что вы такие молодцы не только потому что делаете упражнения, заботитесь о себе, а еще и потому что пользуетесь интернетом! Моей маме 78 и она отказывается учиться пользоваться смартфоном... Всем благополучия!

[МаринаКлимова-пс]

Спасибо большое, что есть такой тренер, которому не безразличны проблемы девушек за 60 !!!!😂😊

[ЛюдмилаКалиновская-щз]

Огромное спасибо вам за девушек + 60. .Будем соответствовать ! 🙏🙏🙏

[Елена-пуь]

Круто! Я тоже девушка 60+, буду делать!!!

[ЛюдмилаВеселкова-цс]

Каждой девушке за 60 и более в душе всегда 20! 😊 Всем здоровья, успехов и оптимизма несмотря не на что! А автору видио огромное спасибо!!!

[Варелик]

Спасибо за "девушек старше 60и лет"!!!!

[НаташаСаттарова-гч]

Я. Я та девушка, которая долго искала такого тренера. Спасибо! ❤

[ТамараЧернакова-жф]

Конечно упражнения нужны!!! Очень! И это важно! Лень! Извечный враг любого

[madamgalina]

Совсем забили наших девушек, как реагируют на девушек 60+, всё зависит от человека, я всегда общаюсь только на ты, и всех называю девочки, ну а кто же мы на самом деле? Тело стареет, а душа нет! Встали и пошли делать, я вот уже второй месяц занимаюсь, делаю то, что мне комфортно! У плиты тоже можно делать подъемы, делайте, всё зависит от нас! Здоровья нам мои золотые девчонки, тело не шевелится, душа поёт! Музыку на всю( Бониэм) и пошли в пляс!70-80-90тые, золотые года, молодость! Встали и пошли! Люблю Вас девчонки!

[НатальяФальковская-йе]

Отличный комплекс упражнений. Мне 72 года и я с удовольствием делаю все задания. Спасибо ведущему. Всё чётко и корректно объясняет. Всем удачи

[ЛюдмилаПетраш-фх]

Благодарю вас Геннадий, наш любимый тренер за заботу о женщинах и их здоровье и красоте. Да благословит вас Господь и пошлёт благополучие во всех сферах жизни.

[BarhatniiPliaz]

❤❤❤❤❤❤❤всем девушкам кому за 60
Здоровья, счастья,любви и ДОЛГОЛЕТИЯ В ПОЛНОМ ЗДРАВИИ ❤❤❤❤❤❤

[ВалентинаМазур-не]

Настоящий мужчина! Мы девушки 60 + Супер сказал!

[РозияКадермаева]

Спасибо, дорогой, что стараешься для нас!! Будь здоров!!!! ❤❤❤