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8 actitudes mindfulness
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Para mejorar con mindfulness es muy útil desarrollar estas 8 actitudes: aceptar, no juzgar, ecuanimidad, paciencia, confianza, sin expectativas, mente de principiante y amabilidad hacia nosotros mismos.
Desarrollar estas actitudes mindfulness va hacer que aumente nuestro bienestar.
Por si prefieres leer el artículo con estas actitudes:
Para recibir vídeos, artículos, meditaciones y más apúntate en el newsletter de dbien.
Que estés bien!
José Manuel Martín
616 46 92 23
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