Морс из облепихи и клюквы

В таком составе всего 12 ккал на 100 мл.
Помимо витамишек группы В, Е, РР, С, бета-каротина, которые часто оказывают у нас в дефиците, ягоды облепихи стимулируют выработку пищеварительных ферментов.
А клюква - источник витаминов С, Е и полифенолов.

На 100 мл КБЖУ - 12 / 0 / 0 / 3
Ингредиенты:
🌼1,5 л горячей воды
🌼110 гр облепихи (~1 стакан)
🌼110 гр клюквы (~1 стакан)
🌼2 апельсина
🌼звездочка бадьяна
🌼5-7 семян кардамона
🌼кусочек имбиря (~2 см)
Приготовление:
🍹Из апельсинов выдавить сок.
🍹Кожуру залить половиной воды, добавить бадьян и кардамон, отварить 15-20 минут.
🍹Облепиху и клюкву сложить в блендер, залить оставшейся водой, пюрировать и процедить.
🍹Влить апельсиновый сок, остывший отвар из кожуры, добавить мёд, перемешать.
🍹Готово! Enjoy 😊
———————
#облепиха #полезнаяеда #красотаизнутри #полезноепитание #худеемнапп #худеюнапп #какпохудеть #похудеть #похудетьлегко #быстроивкусно #напитки #морс #ппблог #ппнапитки #полезныенапитки #ппобед #ппзавтрак #обедпп #health___guide

[bitryny]

Сплошные витамины! Очень полезно и вкусно! Пожалуйста, поддержите наш канал тоже и подпишитесь на него. Спасибо!

[dollyflash]

Я конечно всё понимаю, но у меня есть ТОЛЬКО ЗАМОРОЖЕНАЯ ОБЛЕПИХА И КЛЮКВА