ROTINA 5AM | O QUE EU COMO EM UM DIA PARA PERDA DE GORDURA, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, RECEITAS FÁCEIS

Oi meus amores,
No vídeo de hoje compartilhei minha rotina 5h da manhã, o que eu como em um dia para perda de gordura, minha alimentação saudável e váaaarias receitas práticas para vocês reproduzirem em casa.

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MÚSICAS

Music track: Beautiful Liar by Markvard & AgusAlvarez
Free Music Without Copyright (Safe)

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Music track: Afternoon by Lukrembo
Vlog Music for Video (Free Download)

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Music track: Bake A Pie by Lukrembo
Background Music for Videos (Free)

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Music track: Travel by Lukrembo
Copyright Free Music for Video
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Music track: Onion by Lukrembo
Free Music No Copyright (Safe)

[lisianelessa]

Amoo suas receitinhas. Seus vídeos são diferenciados, orgânicos, sem deslumbres, futilidades e ostentação. Seu canal é viciante, torço muito para que tenha o merecido reconhecimento, tudo já se encaminhando pra isso.

[biancahirae]

Resumo das Receitinhas (fit) da Le:

Toast de Frango
Toast de Creme de Ricota e Geléia
Strognoff de Frango Fit
Panqueca de Tapioca com banana, morango e calda de whey
Abobrinha Recheada - Atum e Frango

[ericamelo]

Leti (me sinto íntima kk), eu estou simplesmente VICIADA nos seus vídeos. Amo as receitinhas, sempre as anoto e faço depois. Super se encaixam no meu plano alimentar, só variando as quantidades de um ou outro ingrediente. Amo suas reflexões também. E amo acompanhar sua rotina, mesmo a gente já sabendo como ela funciona, pq não deixa de inspirar!

Gostaria de sugerir que vc faça mais um vídeo falando da sua fase inicial de emagrecimento: como era suas refeições, seus treinos, suas mudanças e mostra os registros. Vc comentou no ig que treinava de dom a domingo e fazia mais aeróbico. Vc fez algum tipo de “desafio” p dar um gás? Enfim, Conta mais!

[silviaishisato]

Lê vc tem a minha admiração por toda sua determinação menina. Tenho idade praticamente pra ser sua mãe e nunca me preocupei com a minha alimentação por sempre estar abaixo do peso. Até hj sou do paladar infantil mas agora entrando no período da menopausa percebi que minhas escolhas têm trazido resultados não muito bons. Suas dicas são leves e confesso que já comecei a fazer algumas substituições, pensando na minha saúde. Obrigada por compartilhar tantas dicas com a gente 👏👏👏

[MariaOliveira-kxkk]

Lê vc mudou a minha vida, todos os dias eu assisto os seus vídeos, e assisto de novo e assisto mais uma vez....vc é minha inspiração, meu ânimo, eu comecei outra Graduação por sua causa ....sou formada em RH e pós graduação em Gestão Financeira, decidi fazer Gestão de Segurança de dados ao assistir o seu vídeo no seu trabalho como Advogada, suas leituras, me deu um UP sabe....sua luz nos aquece por dentro, sua determinação, sua coragem, foco, garra....vc é um brilho só ....Te adoro de vdd....que Deus abençoe sempre o seu caminho e o seu sucesso 😘❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏

[jessilenesouza]

Letícia você não tem noção do quanto está me ajudando, e também muitas pessoas! Não pare continue🙏🏽

[tatymaluquinha]

A MELHOR NOTIFICAÇÃO DO UNIVERSOOO ❤🎉🎉 Meu coração até acelera quando vejo hahaha

[talitabastos]

Estou adorando seus vídeos, está me ajudando muito.
Faz depois a receita que vc disse mas que não foi possível devido a falta do farelo de aveia.
Bjo.

[nathalyribeiro]

Esse deve ser o terceiro ou quarto vídeo de 30 min que assisto seu só hoje Estou simplesmente viciada, você está me inspirando a voltar com os bons hábitos, adoro seus vídeos ❤️❤️❤️

[marinabosso]

Eu conheci o seu canal esse fim de semana pela Bruna Martioli, e estou simplesmente VICIADA!
Seus vlogs me inspiraram a voltar para a minha reeducação alimentar que eu havia abandonado quando voltei a estudar e trabalhar ao mesmo tempo. Estou amando, por favor continue ❤❤❤

[nathalialima]

A melhor notificação do YouTube 💕💕 coloquei na minha lista de compras banana da terra pra provar com ovos, você faz parecer que fica muito bom kkkk eu já comia com queijo, mas com ovos ou frango nunca cogitei antes 😂😂

[greccoamaro]

Gostaria de ver mais sua rotina, não só alimentação, mercado, cuidando da casa.

[roseanesilva]

Muito legal seus vlogs! Amo assistir enquanto estou descansando, enquanto estou preparando as comidas, enquanto estou fazendo exercicios! Enfim, rs
Tenho maratonado! 😅😊
Continue assim fazendo pra gente
Um super beijo

[BrunaRotinaFitness]

amei essa abobrinha recheada, vou fazer 😋

[fernandacadeo]

Friozinho e vlog da Letícia combinação perfeita ❤🎉😊

[rosimeiresaraiva]

Tô viciada nesse canal tão inspirador! Minha novelinha😊.

[vaniafrancadeascencaomaia]

Minha dose diária de ânimo para uma vida mais saudável ♥️✔

[ClariceMonteiro]

"vozes da minha cabeça, me diziam que ainda tinha um farelo de aveia" morri com isso

[aylabarross]

Mais um vídeo perfeito!! Muito difícil eu acompanhar algum(a) YouTuber, mas tbm é muito difícil alguém passar por seus vídeo e não amá-los. Você vai longe Let🥰🥰

[danielaeliziario]

Te agradeço de coração Letícia por nos ajudar a ser uma pessoa mais saudável eu era saudável mais depois deixei de lado ainda bem que conhece seu canal há tempo ❤❤