Pourquoi je DÉTESTE le DÉVELOPPÉ COUCHÉ ? #shorts

Découvrez dans cette vidéo short Pourquoi je déteste le développé couché ?

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Le développé couché n'est selon moi pas le meilleur exercice pour vous construire de gros pectoraux massifs et volumineux. Bien que ce soit l'exercice de base le plus populaire, le développé couché est pour moi réservé à la force athlétique, intéressant pour prendre de la force mais certainement pas l'exercice idéal pour prendre des pectoraux en terme d'hypertrophie pour nous bodybuilder.

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MON PARCOURS :

Je m'appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne.

Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j'ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre.

J'ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d'État.

En voici quelques-uns :

✔️ Maitrise STAPS - Education et motricité
✔️ Brevet d'état HACUMESE - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive
✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau
✔️ Master 2 - Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport

Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m'ont permis d'aider plus de 6000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 20 dernières années.

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MES RÉSEAUX SOCIAUX :

Dans cette vidéo short découvrez Pourquoi je DÉTESTE le DÉVELOPPÉ COUCHÉ ?

#pectoraux #musculation #développécouché

[enroutepourlevalhalla]

T'as un gros niveau donc tu connais vraiment se qui est bon pour toi, pour un débutant ou un intermédiaire c'est ptet mieux de commencer par le bench pour bâtir le physique avec une prise de force

[twinspacttwinspact]

Chaque corps, chaque organisme est différent et les sensations elle mêmes sont différentes.L'important réside dans le ressenti et est Propre à chacun.

[thomassavary]

Contrairement à ce que le titre du court suggère, tu ne détestes donc pas le développé couché, en fait. Moi non plus, mais je n’en fais plus du tout, alors que je l’adorais. Premièrement, parce que j’ai fini par me blesser au poignet gauche. Deuxièmement, parce que j’ai fini par faire des exercices tellement plus efficaces pour l’hypertrophie des pectoraux, en tout cas chez moi : les écartés. Mes séances sont déjà assez longues comme ça, donc je ne me vois plus perdre du temps avec un exercice qui donne chez moi de moins bons résultats.

[AceMel]

Bonjour moi j'ai un énorme problème qui est apartment très rare c'est que je sens très mal le bas de mes pectauraux.

Lorsque je fais du developé couché haltere comme a la barre, je ne sens que le haut voir milieu de mes pecs...

Les dips je le sens quand même un peu plus mais je ressens surtout mes triceps...

Quelle genre d'exercise me conseilleriez vous pour sentir limite exclusivement le bas des pecs?

[Workouteivoulareunion]

Salut super technique bravo Île de la Réunion

[woodier]

Ça sert à quoi d'être musclé et d'avoir la force d'un végétarien ? C'est à cause des gars comme vous que les gens pensent que la muscu c'est de la gonflette

[Animeflashofficiel]

À ton avis pour un personne avec des bras/avant bras assez long le développer couché aux haltères serait plus bénéfique qu'à la barre ?

[hoxxylo]

salut
j'ai 60 ans je vais à la salle 2 fois par jour en moyenne 3 à 4h sur 5 jours par semaine aurais tu des conseils à me donner
merci

[yacinelepit]

DES BRAS IMPRESSIONNANTS... JULIEN ET JAMO C EST LE TOP AUX NIVEAU DES CONSEILS... LES VRAIS LE SAVENT 👍

[AshMajini]

Pour moi le dc dès le début c le mieux

[sushishin]

Perso je me tue aux dips lesté j'aime pas le dc 😂

[yaya_]

Le gars il dois être à 350 de prot par mois


Si c'est pas plus

[BraxIsBack-xb]

Des cycles de force...c'est completement débile et dépassé. Les cycles de force correspondent aux périodes de cure des athletes russes durant la guerre froide. À éviter. Faites des seances légère entre les seances lourdes ajouter du volume tout en limitant le risque de vous blesser