Vì sao bạn LUÔN THẤT BẠI khi CỐ THAY ĐỔI THÓI QUEN? Sự thật về cách não bộ đang “chống lại” bạn

Cải thiện cuộc sống, làm cho cuộc sống tốt hơn, tích cực hơn đều là những điều mà bất kỳ ai cũng sẽ mong muốn. Nhưng để đạt được điều đó lại có khi không dễ dàng gì, đặc biệt khi bộ não của chúng ta không ngừng "chống lại" chúng ta.

Familiarity bias là xu hướng tâm lý ưa chuộng những gì quen thuộc hơn là những gì mới mẻ.

Dù cho những thứ khác, những thứ mới có tuyệt vời hay có lợi đến mức nào, chúng ta đều sẽ một cách vô thức, muốn né tránh nó, vì bộ não của chúng ta luôn cố gắng hết sức để chống lại sự thay đổi.

Xem video để hiểu hơn về cơ chế hoạt động đằng sau những hành vi, thói quen và cách để sửa đổi chúng nhen!

00:00 intro
01:55 vì sao thay đổi rất khó
05:40 cơ chế vận hành của thói quen
09:44 thay đổi suy nghĩ
14:08 tạo thêm trải nghiệm
18:50 một số thói quen tốt

//
ABOUT
Xin chàooooooo,
Mình là Vy, hiện là blogger tại Today Vy learns và digital marketing specialist đang sinh sống và làm việc tại Phần Lan. Cùng mình khám phá những bài học về cuộc sống, về hạnh phúc và phát triển cá nhân cũng như sự nghiệp nha!

//
LINKS
Insta của mình: @todayvylearns/