Golf Warm Up Routine - In 1 Minute den ganzen Körper erwärmen

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Bereite dich optimal auf deine Golfrunde vor mit unserem schnellen 1-Minuten-Warm-up! In diesem Video zeigt dir Elena Witzel, wie du deinen ganzen Körper mit einfachen Übungen, die du mit einem Golfschläger durchführen kannst, aufwärmst. Beginne mit Grunddehnungen und steigere die Intensität mit Rotationsübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Golfern abgestimmt sind. Egal ob Fortgeschrittener Golfer oder Anfänger, diese Routine hilft dir, deine Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Vergiss nicht, das Video zu liken, zu teilen und zu abonnieren, wenn es dir gefällt. Und sende es einem Freund, der sich vor dem Spiel nie aufwärmt – es könnte ihm Rückenschmerzen ersparen!

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Seit über zwei Jahren hilft Sportwissenschaftlerin Elena Witzel Golfern bei Golfreich. Mit enormer Erfahrung als Golffitnesstrainerin und einer Lizenz in orthopädischem Rehabilitationssport ist Elena Witzel eine Spezialistin für die Haltungs-/Gang- und Laufanalyse.
Als Personaltrainerin mit besonderen Kenntnissen im Bereich schmerzfreies Mobilitätstraining und angewandten Neurowissenschaften, bietet sie ein neues Level an Trainingserfahrung. Erlebe das nächste Level an Golffitness-Training.

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💬 Fragen und Kommentare: Wir freuen uns über deine Fragen und Kommentare. Lass uns wissen, wie dir die Übungen gefallen haben, und teile deine Erfahrungen gerne mit!

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***Wenn Du bereits Rückenschmerzen hast, ist es wichtig, einen Arzt zu kontaktieren, um die genaue Ursache deiner Beschwerden festzustellen und die geeignete Behandlung zu erhalten. ***