Gelassenheitstraining mit Ronny Kokert #05: Die richtige Haltung für einen gesunden Rücken

Aufrecht, souverän und mit Haltung durchs Leben gehen. Kein Problem, wenn man die Schwerkraft zu nützen weiß. Das Aufrichten des Beckens aktiviert deine kraftvolle Mitte, schützt den Rücken und bildet die Grundlage für eine aufrechte und entspannte Haltung. Und wenn du auch noch beim Hinsetzen darauf achtest, kann dich so schnell nichts mehr aus der Balance bringen.
Denn: Wie man sich setzt, so sitzt man.

ÜBER DAS GELASSENHEITSTRAINING
Shinergy-Gründer Ronny Kokert zeigt in unserer Videoserie, wie sich Übungen aus der Kampfkunst in deinen Alltag integrieren lassen und du damit mehr Gelassenheit, Entspannung und Konzentration erlangst. Das Motto: Alle Kraft ist schon in dir!