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Cooles Haferflocken Rezept! Nützliches Diätrezept! kein Zucker, kein Öl
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Cooles Haferflocken-Rezept! Nützliches Diätrezept! kein Zucker, kein Öl
ZUTATEN:
✔️ 200 g Haferflocken.
✔️ 1 Tasse (250 ml) Kefir.
✔️ 3 Esslöffel Vollkornmehl.
✔️ 2 Eier.
✔️ 100 g getrocknete Früchte.
✔️ Süßungsmittel deiner Wahl.
Backofen auf 180 °C/356 °F 35-40 Minuten backen.
Insgesamt pro 100 Gramm:
Kalorien - 201.06 kcal.
Protein - 7.40 g.
Fett - 4.84 g.
Kohlenhydrat - 33.45 g.
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#Kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei
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✔️ 3 Esslöffel Vollkornmehl.
✔️ 2 Eier.
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