Propiedades de la Guayaba Propiedades medicinales de la guayaba

Показать описание

00:00 Propiedades de la Guayaba 1. Mejora la digestión
La guayaba es una fruta rica en fibras que estimulan los movimientos intestinales, mejorando la digestión. Además de esto, cuando se ingiere con cáscara ayuda a combatir la acidez estomacal, siendo excelente para el tratamiento de úlceras gástricas y duodenales.
00:20 2. Antidiarreica
La guayaba posee propiedades astringentes, antiespasmódicas y antimicrobianas, que ayudan a disminuir tanto la diarrea, el dolor abdominal y los posibles microorganismos causantes de la misma. Además de esto, también puede ser ingerida para tratar la gastroenteritis y la disentería infantil.
Estas propiedades antidiarreicas se deben a su elevado contenido de taninos, debiendo ser evitada por aquellas personas que poseen estreñimiento.
0053 3. Propiedades antioxidantes
Por ser rica en antioxidantes como el licopeno y la vitamina C, ayuda a prevenir el envejecimiento de las células debido a que evita el daño causado por los radicales libres, así como algunos tipos de cáncer como el de próstata, por ejemplo.

Además de esto, la vitamina C puede ayudar a aumentar la inmunidad del organismo, haciendo que haya mayor resistencia a los virus y bacterias, y facilitar la absorción de hierro en la dieta, ayudando a evitar o tratar la anemia cuando se consume en conjunto con alimentos ricos en hierro.
01:29 4. Favorece la pérdida de peso
Cada guayaba aporta unas 54 calorías en promedio, pudiendo ser consumida en una dieta para bajar de peso como postre o merienda, ya que es rica en pectina, un tipo de fibra que favorece la sensación de saciedad, disminuyendo naturalmente el hambre.
01:47 5. Cuida de la salud de la piel
Comer guayaba roja o rosada es excelente para la piel, debido a que es rica en licopeno, un antioxidante que ayuda a mantener la salud de la piel y a prevenir el envejecimiento de las células.
02:01 6. Ayuda a regular la presión arterial
Por ser rica en antioxidantes, específicamente polifenoles, la guayaba ayuda a reducir la presión arterial, pues favorece la relajación de los vasos sanguíneos y mejora la función vascular. Asimismo, aporta potasio, un mineral que favorece la excreción de sodio a través de la orina, ayudando también a mantener la tensión.

02:26 Elementos nutricionales de la guayaba Algunos otros datos sobre la guayaba
La pulpa de la guayaba es pobre en proteínas, grasas e hidratos de carbono, pero tiene vitamina C, tiene pequeñas cantidades de ácidos orgánicos como el cítrico y el málico, que favorecen la absorción de la vitamina C y le otorgan su típico sabor ácido.

La guayaba también contiene carotenoides: Los carotenoides son sustancias que en el organismo se transforman en vitamina A.
Las guayabas de color rojizo son más ricas en caroteno y contienen licopeno, el mismo carotenoide que se encuentra en los tomates.
La guayaba contiene además cantidades significativas de vitamina del grupo B (excepto la B12), vitamina E, así como calcio, fósforo, magnesio y hierro.
El mineral más abundante en la guayaba es el potasio.
Y la guayaba es relativamente rica en oligoelementos como el cinc, el cobre y el manganeso.

¡MUCHAS GRACIAS !

#FranciscoShibata