Qu'est-ce que la sciatique et comment la soulager ?

Dans cette vidéo on verra ce qu'est la sciatique et comment la soulager.

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Si vous souffrez de sciatique : vous avez une douleur irradiant du bas du dos vers la fesse, le long de la cuisse, le long de la jambe. Vous pouvez avoir cette douleur sciatique à gauche ou à droite, mais rarement des deux côtés.

Parfois, votre sciatique est tronquée, c'est à dire que vous n'avez mal que sur une partie du trajet du nerf sciatique, soit vous avez mal à la fesse (sciatique fessier droit par exemple) ou plutôt derrière la cuisse, ou juste la sciatique à la jambe gauche ou à la jambe droite.

Pour soigner la sciatique naturellement, durablement et efficacement, il va falloir respecter tous les conseils de cette vidéo du 1er jusqu'au dernier !

Vous aurez dans cette vidéo pour la #sciatique, quel traitement pour se #soigner efficacement et un exercice pour #soulager la sciatique.

La douleur sciatique, ou sciatalgie est une névralgie très courante.

A la fin de cette vidéo, vous verrez l'exercice qui soulage le plus la sciatique

Cette vidéo répond aux questions suivantes :

- Qu'est ce que la sciatique
- Qui consulter pour la sciatique
- Comment soulager la douleur sciatique
- Comment soigner naturellement la sciatique
- Que/quoi faire pour soulager la douleur
- Chaud ou froid pour la sciatique
- Quel exercice pour soulager douleur sciatique

SOMMAIRE DE LA VIDÉO :

00:13 : Qu'est ce que la sciatique
01:06 : Conseil N°1 = sciatique, qui consulter
01:48 : Les 2 types de sciatiques
02:28 : Pourquoi on a une sciatique et quelle vertèbre est concernée
02:57 : Conseil N°2 = sciatique, repos ou marcher
03:46 : Conseil N°3 = position qui soulage la sciatique
05:25 : Conseil N°4 = sciatique, soulagement immédiat
06:26 : Conseil N°5 = soulager instantanément douleur sciatique
07:19 : BONUS = exercice pour soulager la sciatique

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Prenez soin de vous !! 😉

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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :

- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.

🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !

[thierry]

très intéressant ! Je vais conseiller cette vidéo à des amis qui en souffrent !!! 👍👍

[maryneph]

Merci ! J'ai une sciatique qui part de la cuisse jambe mollet pied orteils depuis 2 mois ...discopathie L5S1 ça fait très très mal...je marche mais pas longtemps ça me déclenche la douleur.

[laurencebidal]

Merci Charlotte, toujours très intéressant... Le massage, juste génial !!

[ahouhortensekouassi]

Merci, j'ai une sciatique au niveau de la hanche côté gauche, dans les cuisses à l'avant et à l' arrière.

[pommierstephanie]

Merci beaucoup pour ces conseils 🤗 je suis auxiliaire de Puériculture et je souffre de sciatique depuis 3 semaines ouille. Je marche beaucoup de base car j'adore la marche et malgré la sciatique je me force à marcher le plus possible j'utilise une bouillotte pour soulager. 🤗

[brunop]

Merci Charlotte pour ces conseils fort utiles ! Pour avoir expérimenté ce mal plusieurs fois, ça n'est jamais très drôle, donc à retenir pour le cas où ça reviendrait ;)

[lcouqui]

Magnifique tuto encore une fois ! Je me demande si la sciatique tronquée (celle qui n'atteint pas la jambe dans mon cas) entre dans le cas N.2 de sciatique montré en début de vidéo. Dans tous les cas, ces 2 étirements vont devenir ma routine santé grâce à vous.

[mariamekone]

Moi j'ai remarqué ke ces kan je marche tro ou tro.arrete dans.la.journe ke j'en souffre lorsque je me repose après une.longue journée.tro mal ca déforme même les molet et les orteils

[koleszkaanthonykoleszka]

Je souffre d'une sciatique bilatérale et en ce moment quand je marche plus de 5min minutes je ressens des des crampes, c'est horrible.

Je vais bientôt consulter un étiopathe sur conseil d'un ami.

[cherifmeddad]

Bonjour c bien vos exercices on aime voir c possible avec i' patient qui soufre de nerf sciathique merci

[mouljo]

Merci j'aimerai +de videos exercices assis avec jambes relevees le dernier exercice ☹☹
J'ai pris la sciatique apres l'avoir fait!difficile aussi avec hanche abîmée !

[bertillelj]

Bonjour ! Merci beaucoup !
Personnellement je suis alitée depuis 2 semaines bientot. Incapable de marcher plus de 5 min sans que ça ne me brûle mollet+cheville. Et bien incapable de faire votre étirement bonus à cause de la douleur. Je commence à désespérer. Avez vous un conseil les douleurs aiguës ?! Merci 🙏🏼

[EstherMakila-xr]

J'ai des douleurs intense du dos à la jambegauche du hanche jusqu'au pied cela pourrait vetre du nerf sciatique ?

[sophiemillard]

Bonjour, moi j’ai une sciatique est une hernie discale L5 S1 et ça fait déjà un mois que je l’ai. J’ai rendez-vous avec le chirurgien le mois prochain et je ne peux pas rester debout plus que deux minutes car après il est où le A est trop important ou je reste coincé comment faire merci

[fatihaben-bkxx]

Moi c'est à la suite d'un bain chaud que j'ai eu bcp plus mal on l'a conseillé que c'est le froid qui est préconisé

[lilyazenag]

J'ai sciatique quelle mois fais du chaud froid médicament massage Rien me marché sûre mois même des exercices doit faire de là kiné pour SES de me débarrasser

[Sylvana-sr]

J'ai deux types de nerfs sciatiques, comment les soigner définitivement ?

[nadhirnadhir]

Bj madame je vous contacte de l’Algerie je souffre du nerf sciatique je voudrai avoir un RV avec Ostéopathe qu’on m’a conseillé merci bonne continuation 💐🥀💐

[pimakibebagniou]

Bonjour je vous reçois depuis le Togo Est ce que le sciatique prend un pied ?et après aller sur l'autre ? Ensuite les huiles dont vous parlez on ne peut pas avoir sa ici je soufre de ces douleurs il y a 5ans

[sarrdaba]

Slt est-ce que lombosciatique l5 droit peut prendre la grossesse 🤰