Como ENGORDAR com Saúde - Dicas de Dieta, Alimentos e Receitas [SEM REMÉDIOS]

Ótimas dicas de dieta para engordar com saúde, ganhar peso naturalmente com alimentos e receitas saudáveis. Saiba como engordar sem remédios, rapidamente.

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[NutricionistaPatriciaLeite]

Veja as Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular:
E as Receitas:
E os Suplementos:


Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Não deixe de conferir!

[ricardomoura]

Que bom, até que enfim alguém se lembra dos magrinhos.

[julianarosacosta]

Eu não posso ter uma decepção que já perco 4 quilos

[victorpeniche]

Eu consegui ganhar peso.
Estava com 64, e a atualmente estou nos 70kgs.
Eu basicamente aumentei a quantidade de calorias.
De manhã acrescento o ovo nos pães.
No meio da manhã tomo vitamina de banana, mel e aveia.
Almoço um PF comum rs.
Tomo iogurte com aveia antes de lanchar a tarde. (15hrs)
Lancho suco de fruta e um carboidrato. (17h)
Faço uma janta leve a noite, sopa, chá, leite e bolachas.
Além disso faço 3 vezes por semana, exercícios físicos.

[jamillesilvaa]

Eu to cansada de ouvir essa palavra" vc ta muito seca" as pessoas não falam nem magra ja falam seca pra magoar mesmo🥺

[faketeen]

Gente, jamais se sintam feia (o) por serem magros, isso é normal! Ás vezes é até genética de família.
Não sintam vergonha de vestir tal roupa, vista-se e arrase!
Alguns vão falar? sim, mas não liguem! o corpo é de vocês, se vocês se sentem bem ok, se não se sentem bem, tentem engordar! Porém, por vontade própria. ♡

[adrianadias]

Tenho vergonha de andar na rua porque sou muito magra 😔
Então decidi que vou engordar custe o que custar

[reginacoeliazevedoramalho]

Que bom!!! Os magros tbem existem!!! E queremos ganhar peso!!!

[Gonzagavlog]

Minha namorada tá focada, ela usa uma dieta que ela conseguiu na net junto com o treino, ela tá irreconhecível 🤩, admiro muito a força de vontade dela

[daniellemanhaes]

E muito difícil ganhar peso real e não me vejo mais em minhas roupas e nada fica legal, tem pessoas q acham que só os mais gordinhos quem sofre né kkkk mas os magrelos também sentem muitas dificuldades para conviver também e auto estima não é fácil gente ! Real isso

[reginacoeliazevedoramalho]

Muito bom!!! Geralmente só se pensa em perder peso!!! Mas existe muita gente que tem metabolismo acelerado, é só emagrece!!! E isso tbem é difícil de se lidar!!! Faça mais vídeos para os magros que precisam ganhar peso!!!! Tem muita gente tbem!!!

[karlasilva]

Queria q tivessem mais vídeos para pessoas como nos, para engordar
Pq oq mais tem é vídeo pra emagreceeer

[domingasmiller]

Tenho hipertireoidismo. Meu metabolismo é acelerado, eu tinha um corpo legal, ganhava muitos elogios, agora acabou a beleza, emagreci demais. Deu uma caída na minha alto engordar uns 6 kilos

[greciasilvanascimento]

eu sou dessas sempre tive dificuldade para ganhar peso e perco peso muito rápido

[umtoquedetudoumtoquedetudo]

Quem tá assistindo em 2020 da like aqui

[suelyfarias]

Ate que fim, dicas para nós magrinhas para ganhar massa muscular.

[consueloresende]

Faço exatamente o que você disse só não como carne, de nenhum tipo, como peixe de vez em quando, na pandemia todos reclamavam de ganho de peso e eu perdi uns quilos, só rindo né?Como ovo caipira, queijo Minas, já me conformei, tenho o mesmo peso de quando tinha 15 anos, 1, 65 de altura e 51 quilos, 73 anos, super ativa.

[biancaalves]

Cortei 95% de tudo que eu comia e mudei para ter uma pele saudável. Estou tentando limpar meu corpo de dentro para fora. A consequência negativa ( p mim) é que isso me fez emagrecer e eu queria manter meu peso de sempre.
Como faço p engordar de novo quando não posso comer nada que aumente o indice glicemico do meu organismo ?
Deveria existir uma dieta de ganho de peso pensando em quem sobre com acne.

Se possível...
💕

[Carenmentoria]

Só pelo assunto, já gostei. Finalmente! A população magra também precisa de um help! Nem todos querem ou precisam emagrecer.

[carolviana]

Até que enfim um vídeo falando sobre ganhar peso de uma forma saudável, sempre procurei um vídeo falando sobre esse assunto, mas agora graças a Deus encontrei. Obrigado Dra. Patrícia 😍🥰