Άσκηση: Το ιδανικό mindset για έναν ασκούμενο

Πως μπορώ να βελτιώσω την ποιότητα ζωής μου συνολικά αν γυμνάζομαι;

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
00:00-02:32 Που να εστιάσεις; Τι έχει προτεραιότητα για να βελτιώσεις την αθλητική σου απόδοση;
02:33-02:50 Ποια οφέλη έχει η άσκηση;
02:51-04:44 Μήπως το παρακάνεις; Τι επιπτώσεις έχει η υπεργυμνασία;
04:45-05:17 Μεγαλορεξία (Μυϊκή δυσμορφία): Η διατροφική διαταραχή των φανατικών του fitness
05:18-06:35 Βρες την ισορροπία σου (ψυχική υγεία, διατροφή, ύπνος)
06:36-07:35 Ολοκλήρωση event

Το βίντεο αυτό είναι από το webinar "6 Διατροφικά tips για όσους αγαπάνε την άσκηση", που έγινε σε συνεργασία με τα Stay Strong Events!

Δες ΟΛΟΚΛΗΡΟ το σεμινάριο εδώ:

--------------------------------------------------------------------------

Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα εκπαιδευτικά βίντεο, κάνοντας εγγραφή στο κανάλι και πατώντας το καμπανάκι για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν δημοσιεύονται!

Και φυσικά, μη ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στα υπόλοιπα Social Media, όπου θα βρείτε ακόμα περισσότερο χρήσιμο υλικό γύρω από θέματα διατροφής και υγείας!

--------------------------------------------------------------------------

Ποιος είμαι;

Είμαι ο Αριστείδης Πατρινός, πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, και μπορείτε να με βρείτε στο διαιτολογικό μου γραφείο στη Θεσσαλονίκη.

Με κύριο μέλημά μου τη διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, οδηγώ τους διαιτώμενους να κάνουν την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, με τη μέθοδο και το ρυθμό που ταιριάζει σε εκείνους!

Δείτε περισσότερα για εμένα εδώ: