Training Cuisses/ Fessiers pendant la grossesse (20 mn)

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Pendant la grossesse, vous pouvez tout à fait pratiquer une activité sportive si votre médecin vous l’autorise, mais celle-ci doit être adaptée à votre mois de grossesse. Vous ne ferez pas de séance d’abdos mais vous pouvez renforcer tout le bas du corps ! Aurélie Edmond, coach sportif, vous a préparé la séance cuisses/fessiers qu’il vous faut !

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Комментарии

depuis presque un an et demi je suis les vidéos fitness master class (hiit, cardio, renforcement musculaire et j'en passe), je suis passer d'un bon 42 à un 38/40, et je me sens mieux, aujourd'hui enceinte je suis ravie de vous retrouver avec des exercices adaptés qui me permettent de ne pas perdre le résultat de mes heures à transpirer a vos cotés. MILLES FOIS MERCI! vivement d'autres vidéos!

romenwen

Je suis enceinte de 5mois et j’ai arrêté toute activité un peu sportive dès le début car très très fatiguée.
Je constate que je ne suis pas bien dans mon corps qui me tiraille et en découvrant vos vidéos je me sens nettement mieux.
Je vais tenter de m’appliquer quotidiennement afin de garder un tonus. Le corps flasque fait également partie des aléas de la grossesse que personnellement j’ai du mal à accepter.

Un grand merci à vous.

Gawayaga

J'ai adoré cette séance. Merci beaucoup Aurélie
Juste avt 30min de vélo et une petite séance fitness ac Alex 😊

paulinerudelin

Enceinte de 34 semaines, je ne savais pas vers quels exercices me tourner depuis le début de ma grossesse. Dommage que je ne tombe que maintenant dessus. Ca fait énormément du bien de sentir son corps vivant! Merci pour ces exos, ce dynamisme!

siouxaurore

Waaaaw je viens de te découvrir, et tu es GÉ-NIALE !! je n’ai pas du tout vu le temps passer, j’adore ta joie de vivre, tu me fais rire ! J’ai passé un bon moment ❤ merci beaucoup ! ☺️

Je suis enceinte de 7 mois et je peux te dire que la muscu me manque… j’aime surtout travailler les jambes/fessiers, et ta vidéo m’a convaincue a te suivre ! J’ai adoré ma séance 😊

Jaajofruit

Je n'avais pas fait vos cours pendant ma 1ère grossesse, quel regret : ils sont chouettes ! Deuxième grossesse en cours :-), je vais profiter de ce re-confinement pour en faire un chaque jour en alternant les parties du corps qui sont ciblés dans les cours. Un grand merci pour votre énergie positive !

juliehebert

Merci Aurélie ! Honnêtement c'est vraiment agréable de ne pas avoir des squats et fentes " classiques " ! Les mouvements sont à porter de tout le monde, et originaux ! :) Merci pour ces vidéos, pendant le confinement ça permet de transpirer un petit peu :)

Yinamea

Enfin un cours dynamique pour future maman, avec beaucoup humour et de sourire. Je l’ai fait avec plaisir et je vais essayer d’en faire plus régulièrement. Merci pour cette bonne humeur.

Camille-xyxi

Super séance en ce temps de confinement, ça passe très vite et ça travaille en douceur mais en restant tonique. J'aime tes encouragements et ta bonne humeur qui motivent bien :)

SOphieM

depuis ma grossesse je suis plutot pilates et yoga avec quelques seances de fitness mais sans vraiment savoir quoi faire! j ai adoré ta séance, à raison de 2 à 3 fois par semaine, ca me fait du bien! ne change pas, garde ta bonne humeur!!!! ca aide!!!

Jenn.

Une bonne compagnie durant ma grossesse merci

leawolter

Super séance accessible et agréable. Merci

auroreteyssier

je suis Florianne sur le PC de Guillaume mon copain et je fais ce sport depuis le debut et topus les jours!! c'est super Bravo vraiment!!!

guillaumeclerembault

Très bonne séance, j'ai adorée 🥰

smatizola

Super ! dynamique et rythmé ! je peux même le faire avec ma fille de 6 ans !! un moment de complicité en plus ! joindre l'utile à l'agréable !

assimonangelique