AUTOCRÍTICA - Alfred & Shadow -

Este é um pequeno filme educacional feito na Noruega, editei com legendas em português.
O vídeo demonstra como nosso crítico interior pode nos fazer sentir vergonha de quem somos e nos fazer sentir solitários e deprimidos. Precisamos de nossa autocrítica interior e precisamos de vergonha quando fazemos algo errado, que põe em risco nossos relacionamentos íntimos ou posição social. Muitos, no entanto, desenvolvem um crítico excessivamente intenso, que açoita, pressiona, limita e prejudica em vez de ser útil. Uma autocrítica severa costuma estar presente em pessoas que lutam contra a depressão e quadros de ansiedade. Com um final surpreendente, "Alfred e a Sombra" nos guia em uma jornada do autocriticismo e autocompaixão.