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TIPS PARA TUS DIAS DE PERIODO EN LA DIETA KETO | BREAKFAST SANDWICH | VLOG 867 | Manu Echeverri

[victoriatur]

Manu, me re acompañas todos los días! Gracias por estar. Yo a mis 44 años no tengo a nadie que me dé comida así como las abuelas. Lo que sí me ha pasado es que una compañera de trabajo traía muchas cosas que hacía la mamá (riquísimas, todas a base de harina, tortas, tartas, empanadas, una delicia) y yo siempre comía, hasta que pasó lo de la presión y ahí dejé de una el azúcar y al principio la harina (luego se me hizo casi insostenible y tuve que volver, pero por lo menos lo cocino yo), lo que hago es cuando ella lleva y me ofrece y al comienzo no aceptaba un NO, le respondía " si me aprecias un poco no me ofrezcas porque estoy cuidando mi salud". A ti te escucho mucho cuando dices no te estreses, voy por ese camino. Respetando mi propio tiempo y los ingredientes que tengo por aquí. Sabes, muchas veces las recetas que tienen edulcorante y se puede, no le pongo, no tengo problemas con haber dejado el azúcar, sí reconozco que me tientan aún las cosas, pero el solo hecho de saber el daño que le hace a mi cuerpo, me aguanto o me saco un pequeño gustito, pero de verdad lo hago muy de vez en cuando. Si voy a poner azúcar en el cuerpo prefiero que venga de una banana o manzana. Hago terapia contigo!

[soniacuellar]

Manu mi reina hermosa, para mi conocerte en persona fue una gran experiencia, te confirmo que eres un ser humano maravilloso y transparente, eres una bendición para mi vida, mi hija se quedó encantada contigo.
Sabes, en cuanto a la forma de expresar amor a través de la comida, qué te puedo decir, yo soy nodriza, nadie que vaya a casa puede pasar hambre. Lo mismo sucede con de mis hermanos, son muy generosos pero todos nos cuidamos de la glucosa, generalmente preparan un asado y yo me apunto con un postre keto, independientemente de que haya también cosas dulces, siempre hay opciones saludables. Gracias por existir y ser tan buena. Te quiero mucho mi corazón hermosa, besos y bendiciones para ti y tu familia hermosa siempre 🙏🏻💜👸🏻👸🏻👸🏻😘🤗🌎

[begonasimonmoreno]

Pues la gente q te quiere te respeta y el otro día fui a comer a casa de mi amigo d la infancia con su pareja, son dos chicos magníficos q siempre están dispuestos a aprender y toda la comida y apetito era keto, me encanto el detalle, mejillones, pepinillos, queso d picoteo y de plato bacalao con verduras. Yo lleve tu pan integral q les encantó y comimos genial. Gracias como siempre desde barcelona

[MariaGomez-fhep]

Ayer estuve buscando videos del período, cuando estamos en la dieta keto... Creo que llame este tema con la mente jejej.

[mariacarrasco]

Si me permites decirlo, eres un encanto!por tu forma de dirigirte a los que estamos detrás de tu cámara, a la sinceridad que nos muestras con tus experiencias y simplemente con tu forma de ser.
Gracias a ti, comprendí ahora un poco mejor la dieta keto, me ha costado entender que lo que antes nos prohibían para comer, ahora es esencial, para un poco absurdo, pero es correcto..
Lo que no entiendo es porque se retiene tanto líquido, no consigo quitármelo.
Yo era una persona a la que el agua no me llama la atención, no bebo, pero desde que estoy con esta dieta llevo una botella a todas partes.. poco a poco estoy aprendiendo a convivir con la comida sana..
Aunque me cuesta entender ciertas palabras que comentas de vez en cuando, (macros)por ejemplo, no lo entiendo y lo intento..
En fin gracias por aparecer un día en mi camino .Gracias.(desde Madrid, España).

[cristinarobles]

Gracias Manu. Yo utilizo una olla de cocción lenta para hacer el caldo de huesos y la tengo 24 horas, es excelente.

[yeimyarias]

Hola pues te cuento que mi suegra viene de Colombia y estoy muy emocionada pues soy yo quien la va alimentar y pienso darle muchas cosas nutritiva aparte que se que tiene problemas con el colesterol y quiero ayudarla ya estoy haciendo una minuta para atenderla y voy a poner en práctica todos los consejos buenos y tips del programa para que cuando regrese a Colombia se sienta mejor de salud 🍏🍲

[menamorede]

Mis estrategias:

Si hay confianza, llevo una lonchera con alimentos permitidos

Si no hay confianza, camuflo un postre keto o algunos frutos secos en la cartera.

Es muy difícil la verdad, no todos entienden que más que una dieta, es un estilo de vida. Siempre hay que lidiar con comentarios criticando la alimentación keto, pero yo soy consciente de lo que keto significa en mi vida, así que no le hago mucho caso 😅

Y cualquier cosa, sustento mi elección de alimentos en base a los videos de Manu 🤪🙈

[aranzazumartinandrtes]

Saludos desde España, 4 meses con la dieta keto, me encanta tus videos, me ayudan mucho, en casa combivo con mi madre y hermana que comen de todo y me animan en mi proceso mucho por que alucinan con los resultados, mi madre a modificado la manera de cocinar las carnes comunes, no pone patata ni zanahoria, para que yo pueda comer, la que empana para ellas yo la como frita en aceite de oliva sin empanar, Cuando acemos comidas familiares en casa de mis hermanos yo me llevo mi taper con una ensalada completa con pollito y en el postre y para socializar me tomo dos deditos de champán como esceso, (antes tomava dos copitas)

[almaonirica]

Mi hna y yo seguimos una dieta baja en carbohidratos. Entonces en las reuniones preparamos por ejemplo, pan para nosotras y cosas dulces con harina de almendra o coco.... Ahora va hacer un pan dulce keto llevamos dos meses concientes, yo un poquito más Pero con recaídas 😅 me perdono y vuelvo a la disciplina

[stellapaonessa]

Pues la verdad que desde que pese este estilo de vida, tanto amigos como familiares, me preparan comida amigable con keto son lo más!!!

[haciaeltodo]

Amé tu video, Manu. Llegaste justo, estoy en el primer mes y en pocos días llega mi periodo. Muchas gracias por tus consejos, me lo haces mucho más fácil ♡ Saludos desde Argentina 😘

[김공원살로메]

Manu me siento identificada con tu experiencia en relacionarte con la comida en eventos especiales. En lo personal digo no gracias y cambio a una opción en donde me sienta más cómoda y no obligada a comer, los cambios han sido duros pero por parte de mi abuelita ya lo esta tomando mejor. Gracias por tus consejos de siempre (es decir, en los vlogs diarios, recetas e información) 🥰😄

[paolaoquendo]

Hola Manu, yo vivo en Florida y el próximo voy de visita a Ecuador, yo tengo toda la intención de comer, como tu estas recomendando. Vamos a ver como me va. Saludos y muchas gracias por las recomendaciones 😊

[pamelarriveradelacalle]

Manu, en este video te ves muy bien, dónde te ves de cerca, tu piel está maravillosa, felicitaciones 💞💞💞

[Macaranda]

Luego de 11 semanas en keto este fin de semana comí de todo, y ahora estoy full hinchada y con 2, 5 kilos más. Había bajado 9 kilos cada cierto tiempo comía algo. Siempre cuando viene mi periodo son dos semanas con mucha ansiedad. Mil gracias Manu, estás en todas en este camino. A fin de año voy de vacaciones a Estados Unidos y tus videos de grocery haul me ayudarán demasiado para continuar con este estilo de vida. Mañana vuelvo a mi normalidad de LCHF, definitivamente me siento muchísima mejor así, sin dolores y desinflamada, es maravilloso

[MariaRuiz-lqbi]

Este mes de agosto, he tenido 4 cumpleaños incluido el de mi hijo y me he hecho comida diferente para mi, pastel incluido, hay confianza y la verdad lo entienden bien

[elsagabrielaespinozajimene]

Muchas gracias Manu!! Gracias a tí entendí la dieta keto, la forma en la que nos compartes todo tu conocimiento vale oro 👏👏👏🤩

[monicanavarro]

Mil gracias por este vídeo! Lo necesitaba desde hace un tiempo ♥️

[scarvalentaing]

Muchas gracias Manu estaba buscando esto exactamente , ,, llevo apenas 3 días pero pues ya lo elegí como mi estilo de vida 🥰