¿Cómo sé si estoy MEJORANDO en mi ANSIEDAD?

Fuentes de Información utilizadas:

Hace no mucho que en uno de nuestros videos hablábamos sobre el mejor tratamiento para curar la ansiedad, y hoy en este video, hablaremos sobre cómo debemos identificar los pequeños cambios positivos en nuestros tratamientos para la ansiedad para saber que vamos por el buen camino.
Este video le he titulado "identificar la mejoría de tu ansiedad" y hablaremos precisamente de cómo identificar correctamente la reducción en frecuencia e intensidad de los síntomas que nos generan los trastornos de ansiedad generalizada o cualquier otro tipo de ansiedad.

La comediante británica Sofie Hagen sufre de ansiedad social. Aquí le cuenta a la BBC cómo utiliza los espacios pequeños para manejar su trastorno.
La primera vez que me escondí en un baño público tenía 14 años. Trabé la puerta, bajé el asiento del inodoro, me senté y esperé a que se me pasara la angustia.
El detonante fue un joven muchacho llamado Magnus que quería besarme porque yo le había prometido una semana antes que sería su novia.

[josvm]

hay algo que quiero compartir con ustedes que me pasó que por mi experiencia no deben de hacer, hace 8 días exactos yo me libre de la ansiedad me sentí en las nubes, me sentía de lo más alegre de la vida me sentía feliz, libre, sin pena, sin nada de nada sobre la ansiedad que ya sabrán de los síntomas que hasta llegué al punto en que olvide por completo que la tuve. Cometí un gran error al "CONFIARME". Solo pasaron 7 días en el que me avía curado por completo, y por confiarme que ya todo avía acabado deje de tratarme, y al día de ayer me comenzaron los síntomas otra vez. Comprendí que no hay que confiarse, sigan tratándose, que a mi parecer si hicieramos todos los días aunque estemos curados, sigamos haciendo relajaciones, ejercicio, reír, etc. que todo eso nos caerá de maravilla aunque no tengamos ansiedad. NO OS CONFIÉIS. sigan los pasos de Erick hasta que se curen y no porque el 1 día estés bien no quiere decir que ya estas curado y vuelvas a hacer la rutina diaria que te causo la ansiedad, cámbiala y por completo. GRACIAS POR LEER QUE OS Beneficiará A UDS TAMBIÉN. SALUDOS.

[ricardorobles]

Ami me daba miedo salir de la casa solo estaba aquí por mareado qué me sentía, hoy en día ya llevo 4 meses trabajando salí de mi zona de confort, ya estoy más feliz mi estado de animo aumento creo que voy bien, ya no siento el mismo miedo que sentia pero solo me siento como trastornado creo que voy mejorando la mejor cura para mí es vencer el miedo una vez venciendo eso todos los síntomas van a disminuir muchooo🙏 bendiciones

[kevinbators]

llevó 2 meses con el método y me ciento de maravilla, ya no tengo miedos ni taquicardias mi mente esta mucho mas despejada, cada día es mejor mi vista esta mucho mejor, después de haber tenido ansiedad por un año ahora puedo decir que ya todo acabo, gracias erik me devolviste mi vida gracias :D muchas gracias.

[Nicolas-qesr]

Eric gracias a vos salí adelante, si bien falta un camino por recorrer, eh notado mejoraría desde tus consejos. Aparte que eh estado averiguando propiamente a través de libros para encontrar una cura, y en realidad depende más del 90% de uno y el otro 10% depende de ir a una visita en psicología, aunque es subjetivo porque hay quienes que salen adelante más rápido por apoyo y psicológicos y otros como voluntad como yo. Sea el camino que uno tome al afrontar la ansiedad y le aporta algo grande en su vida, entonces es el camino correcto que sigue. Antes las esperanzas de salir adelante era cero, había quedado mal por un trauma del pasado, también porque es hereditario, ya que viene de familia estos síntomas. El error que escuché en mi vida fue cuando me dijeron que podrás salir adelante y la ansiedad estará ahí, pero con menos frecuencia, si bien es cierto hay algo erróneo en eso. La ansiedad se puede eliminar con el tiempo y con paciencia, se puede eliminar totalmente de nuestras vidas, al escuchar lo que me dijeron entre en desesperación porque pensé que nunca saldría de esto y me sentía aparte solo y aislado de todos, pero gracias a vos y con los meses que pasaron comprendí que puede eliminarse la ansiedad, claro que recordaremos los pensamientos alterados que uno ah tenido, pero notas el verdadero cambio cuando ya no te afectan como antes y te das cuenta que era un simple presentimiento o estres patológico. Falta algunos sectores que corregir en mi vida, pero eh notado un gran avance y voy por más.
Pd: Puede ser que la ansiedad te frene por completo en la vida tanto social como profesional y académica mente. Por ejemplo la ansiedad y los ataques de pánico me frenaron en la universidad y en las relaciones en general, te comprendo si te sientes frustrado, pero déjame decirte que nunca es tarde en retomar los papeles y de traspasar aquel problema que te ah afectado. Estos acomodando mi vida y la verdad eh notado un gran avance en todos los sentidos.
Les deseo suerte a todos con esta lucha y tengo fe en que todos saldrán adelante! Saludos

[flaviamontellano]

te amo eric creo que de a poco voy mejorando gracias a tus vídeos ya cundo me viene alguna sensación rara al cuerpo ya no tengo miedo infinitas gracias aunque por ahy me viene un poquito de miedo pero lo voy súperando sólo le falta algo para volver a ser la de antes mi felicidad y el entusiasmo por las cosas y ki familia solo eso y se que con la ayuda de dios lo voy a

[hectorbeltran]

Etto.. Me llamo hector tengo 17 y sufrí ansiedad
Señor Erick estoy agradecido con ustede hace 5 días me dieron ataques de ansiedad y se siente bien horrible gracias ami hermano que sufrió lo mismo me recomendó sus videos y me tranquilizaron y ayudaron mucho
De verdad estoy agradecido gracias a ustede ya no siento taquicardias ni nada relacionado con la ansiedad
Si no fuera por mi hermano por recomendarme sus videos y por usted por aver echos estos videos de ayuda no hubiera sabido que hacer de verdad muchísimas gracias me gustaría que me mandara saludos en un video 😅

[Rosemary-bedb]

a pesar q tengo el método... no me pierdo estos nuevos videos... me dan mucho más fe...

[onlymelody]

Enserio, no se que hubiese sido de miles de personas sin tu existencia, simplemente gracias.

[barbaraescobedo]

Hola yo lleve 8 meses con ansiedad generalizada recurri a varios metodos y nada pero pase las penas del infierno dolores etc pero con la ayuda de dios y voluntad de uno e superado de apoco todo bueno alimentacion sana y cambiar los abitos del dia a dia que no sea monotono uno tiene la llave de su cura bendicíones

[aguedasantos]

Hola buenas tardes, hace mucho tiempo que tengo ansiedad, se me ha parado por tiempos, pero ahora vuelvo otra vez, y llevo unos días escuchado tus vídeos y me estás ayudando, gracias

[ruthsantiago]

Llevo 12 años viviendo con ansiedad y ataques de panico y hacen 2 años que busque ayuda, al principio pense que seria fácil pero mientras más he leído me he dado cuenta que yo misma me desesperaba por salir de la ansiedad y me daba más fuerte..
Ahora me voy sintiendo un poco mejor.

[yennybejarano]

erik la unica pwtsona que me a alludado salir de este ueco es jesus nuestro señor y porsupuesto tu gracias mil bendiciones

[edmundozavala]

Gracias por la explicacion, este tipo de temas es muy importante para consolidar un correcto tratamiento contra la ansiedad.

[cristianbonie]

Gracias Erik exactamente llevo 4 semanas mas o menos con la ansiedad me puse a aser ejercicio un poco al día no ponerme triste por la ansiedad y una noche de pronto sentí de golpe que me cabesa dejo de doler y ya no la sentía igual sino más despejada y aliviada mis tacicardias y palpitaciones bajaron de golpe también y desde ese día ya no tengo pensamientos negativos y el resto de los síntomas desaparecieron solo tengo un poco de tacicardias y palpitaciones pero ya no son tan frecuentes como antes y no son tan fuertes son más débiles y no molestas gracias por los consejos también la guitarra me ayudo mucho ya que tienes que tener pasatiempos para distraerte suerte alos demas con su problema y gracias erik

[jesusalvarezhernandez]

animo a todos. el metodo de erik funsiona al 100. pero mucha pasiencia

[martagualoto]

Buenas noches hoy me pude a ver sus consejos y ver de lo que se trata me gustó mucho y gracias a usted entendí lo que me pasa tengo hipoteorismo y subo mucho de peso pero veo que tengo muchos cambios y ansiedad e ido al sicológico pero nada y hoy que empezar a seguirle me gustó mucho

[marioenriquebarriosgarcia]

Buenas tardes Erick, excelente información, te escribo desde Venezuela, he escuchado los vídeos desde hace varios meses y me han ayudado muchísimo, tengo un año con ansiedad, estoy medicado y ahora tratando de superarlo. Un abrazo y continúa así Te felicito por tu programa Vivir sin Ansiedad.

[andresvega]

sere sincero, llevo con 3 meses con ansiedad, hace 3 dias cuando me iba a dormir, senti que se me quito la ansiedad lo senti asi, dure 2 dias y medio sin sintomas, podia respirar bien sin problema alguno, no sentia esa presion en el pecho, y ayer senti un poco de rabia y me empece a sentir ahogado, y dure toda la noche con ahogamientos, se sentia horrible porque pense que cure mi ansiedad, pero hoy despues de esa noche, esos sintomas no son tan duros como antes, siento que ya he hablado tanto conmigo mismo que he peleado con las cusas yo mismo y gracias a eso he podido mejorar cada vez mas, mi idea es acabar esto en tiempo record hablandome, sacandome las cosas de mi mente y luchar con lo que sea que pueda ser.

[Daniela-ojcp]

Yo identifique esta semana mejoría no mucha pero si note un cambio está menos intensa mi ansiedad. Así que creo que si se puede😫💜

[moralex]

erick la verdad me ha alludado tu tratamiento aunque me ha costado aceptar que si tenguo el problema pero lla lo acepte y se que hay solucion a mi problema