Rote Linsen haben so viele Proteine wie Steak!

🏥Gesundheitspraxis Dominik Machner

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[mayb]

Ich verwende immer die Trockenmengen. ZB rechne ich 100g Linsen wenn ich sie so aus der Packung hole

[thomastobben]

Und nicht zu vergessen, die bioverfügbarkeit, tierisches eiweiß kann vom Körper wesentlich besser aufgenommen werden als pflanzliches eiweiß

[Шрамы.жизни]

Reis rechnet man auch im gekochten zustand. Wenn ich 100gramm linsen nehmen und koche, dann habe ich ca die 2, 3 fache menge und ein paar proteine gehen flöten, sprich man hat ca 230gramm gekochte linsen und diese haben fast 20gramm protein. Reis ungekocht hat 350 kalorien und die proteinangaben und kalorienzahl ist gekocht auch anders, dennoch nimmt man die nährstoffangaben aus dem ungekochten zustand. genausonwie das gewicht und auxh die nährstoffe beim fleisxhnsich verändern. wenn du aufklören willst, dann hitte richtig. Warum soll man bei linsen aufeinmal anders rechnen als bei reis? Jetzt kannst dir nochmal vorn kopp haun.

[donniebarko]

was soll mir das jetzt sagen? ich soll linsen ungekocht essen? oder ich soll steak dehydrieren?

am ende nimmt die linse das 2.5 fache ihres gewichts in wasser auf und hat immer noch genaus viel protein. Ich esse halte nur mehr wasser

[AdipasGSG]

stimmt halbwegs das volumen und gewicht der linsen verdreifacht sich einfach mur beim kochen und das eiweiß geht nicht verloren es verteilt sich einfach nur

[shutynibbawhat]

Trotzdem mega gut, als Kohlenhydratquelle nutzen und man hat schnell seine 26g extraprotein (100g ungekocht / 300g gekocht)

[YackSilva]

Pflanzliches und tierisches Eiweiß ist nicht das selbe und wirkt ganz anders im körper.

[elviraboehler]

Diese Aussage zeugt vom Nichtwissen. Schade, dass sich immer wieder Leute über Themen auslassen, von denen sie überhaupt keine Ahnung haben.

[Safize]

Kurz davor gewesen Vegetarier zu werden. Danke ❤️

[AarAar-rl]

Was für ein BS 100 g gekochte Linsen haben hier 10, 5 g Eiweiß. Das Eiweiß geht beim kochen nicht verloren. Wenn man nicht mal sowas rechnen kann...😂

[Abu_Ipek]

Die Bioverfügbarkeit der Proteine unterscheidet sich jedoch -#DIAAS