Lat Machine: avanti o dietro?

Come va fatta la lat machine , cosa cambia se la faccio avanti o dietro, come lavorano i muscoli e a livello articolare cosa cambia?

Scopri Project Exercise, il nostro libro sulla tecnica degli esercizi, la loro biomeccanica e tutto quello che riguarda la fisiologia articolare applicata alla palestra:

ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.

2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.

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[stronger.inside]

Avete chiarito un concetto che crea problemi, discussioni, ma soprattutto infortuni in 5 minuti.. C'è chi vi dice "bravi", io ormai gli aggettivi li ho finiti, mi limito come sempre a lasciare un mi piace e condividere. La gente deve conoscere! 😊

[lucanardo]

Trovo al limite dello spam i commenti del tipo "bravi" e generalmente mi irritano, ma qui me lo avete strappato con le tenaglie.
Bravi.
Veramente un ottimo video.

[marcellosalvatori]

è sempre stato motivo di discussione col mio precedente allenatore. finalmente ho le basi per affrontare nuove discussioni a riguardo! grandi ragazzi!!! grazie! nuovo follower accalappiato!

[AngeloMusicAwakens]

Uno dei migliori canali in assoluto, per allenamento e alimentazione..io mi fido ciecamente :)

[WldjackDJ]

Ottimo video e ottima spiegazione, chiara e approfondita, bravo.

[Creativo]

Video in cui avete sviscerato l’argomento aggiungendo ottimi suggerimenti, complimenti davvero! 😌

[enricomaggi]

Più chiaro e professionale di così nn si può

[orkideaorkidea]

Ottimo, io le pratico tutte e due e ho un ottima elasticità. Però mi metto più avanti per far si che il collo rimanga dritto e non piegato, una impugnatura larga che non dia fastidio all'esecuzione e carichi moderati poiché il troppo peso non aiuta la posizione. Diverso per il classico avanti dove si può osare di più. Bravi avete spiegato tutti i pro e i contro togliendo ogni dubbio.

[Vencia]

Video Perfetto:
- Breve ma completo
- Semplice ma approfondito

Avanti così :D

[fulminedipegasus]

sei un grande, finalmente una spiegazione degna di un esperto!!!

[LoLLoNe]

fantastico ! Queste nuove serie legate al libro sono bellissime :D

[SuperJuvent]

questo video è illuminante ! molte grazie

[RiccardoPadovan]

Video come sempre esaustivo e corretto!
P.S. Ma il soggetto poco mobile lo avete scelto apposta? 😬

[ElioDeAngelis--]

fate bene a sottolineare la "forzatura" perchè una cosa che secondo me è alla base di tutti i ragionamenti che vanno fatti sul tipo di esercizio da seguire

[AndreaEndrizzi]

Io la faccio avanti, perché non riesco ad andare dietro senza portare avanti la testa. E sempre bene conoscere la teoria. Grazie della spiegazione.

[disattarfatac]

Ciao, complimenti per il canale!!!! Fate un video su finasteride e minoxidil in relazione all'ipertrofia ed al bodybuilding??? Grazieeee è ancora complimenti!

[marcorota]

ottimo video complimenti ! :
Ho fatto il test del lettino e dalla parte sinistra quella dove ho fratturato la clavicola(frattura scomposta) non sono riuscito ad appoggiare l'avambraccio! C'è modo di recuperare la piena mobilità al pari del braccio sano? magari facendo esercizi specifici?

[antoniokraja]

Avrei una domanda non attinente al video, e spero che tu mi possa rispondere dato che tu sei l'unica fonte attendibile in Italia...
sono in fase di definizione e ho iniziato ad assumere integratori come la carnitina o cla, funzionano o è solo una commercialata?

[Guide-informatica]

Durante la bench press e durante la lat machine provo fastidio alla spalla anteriore.

Pero noto che a volte non mi viene se ho le scapole depresse. Potreste fare un video ?

[denzelcrocker]

Complimenti davvero ora ho capito meglio la differenza... comunque a mio parere la cosa migliore è comprare una sbarra a dare giù di trazioni hahaha