Στήριξη στο κεφάλι - Πρώτη μου φορά! | Dés Kargakou

SIRSASANA • Η στήριξη στην κορυφή •

Η ισορροπία στο κεφάλι μπορεί να φαίνεται αφύσικη, όμως αν εκτελεστεί και μείνεις στη θέση με άνεση και μαλακώσεις το σώμα σου με σταθερή αναπνοή, μπορεί να σου προσφέρει μία αίσθηση ευδαιμονίας. Ηρεμεί το νευρικό σου σύστημα, διεγείρει την καρδιά σου και το κυκλοφορικό σου, εξισορροπεί το ενδοκρινικό και το πεπτικό σύστημα και ενισχύει το πνεύμα σου μέσα από την ενεργοποίηση του sahasrara chakra (κορυφαίο κέντρο).

Facebook page: My T-Place

[ernoldkasmollari]

Το έχω δοκιμάσει πολλές φορές αλλά πετυχενε🎀

[xtjustme]

Να σ ρωτησω πρεπει πρωτα ν ξερεις απλη στηριξη κατακορυφη η κατι αλλο??