Як подолати стрес під час повітряної тривоги – поради від психоаналітика Анни Кушнерук

Україна знов під посиленими повітряними атаками з боку росії. Бувають дні, коли навіть психологічно стійкі люди відчувають себе безпорадними. Підвищується пульс та тиск, йдуть мурахи по тілу.
Як дати цьому раду та швидко опанувати себе під час повітряних атак? І як швидко відновитися після пережитого стресу?
Чи допоможе в цьому їжа та аромати – дізнаємося від психоаналітика Анни Кушнерук.

[jeeninnnni]

У мене вже немає ніякого стресу, тільки ненависть. Якщо тривога - відразу донат у якийсь фонд.