🌾Η μελάσα είναι η απόλυτη υπερτροφή! Superfoodix #thinkfitgr #sportnutrition

✨Μελάσα, το Superfood που Αλλάζει τα Δεδομένα! ✨

1️⃣ Φυσικό Θαύμα
🌾Η μελάσα είναι η απόλυτη υπερτροφή! Είναι ένα φυσικό προϊόν που προκύπτει από την επεξεργασία ζαχαροκάλαμου ή ζαχαρότευτλων, αποτελεί εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την αθλητική απόδοση.

2️⃣ Τόνωση για Αθλητές
🏊‍♂️Οι αθλητές λατρεύουν τη μελάσα!
🚴Δίνει ενέργεια, τόνωση και βοηθά στη μυϊκή αποκατάσταση.
🏃‍♂️Ιδανική για απαιτητικές προπονήσεις!

3️⃣ Θρεπτικές Ιδιότητες
🏋️‍♂️ Φυσικό καύσιμο για ενέργεια
💪 Μυϊκή αποκατάσταση
🦴 Δυνατά οστά
🌟 Ενίσχυση αντοχής
🧠 Εστίαση και συγκέντρωση
🍯 Φυσικό γλυκαντικό

Διάβασε περισσότερα στο Think Fit Pedia για τη διατροφική αξία της μελάσα καθώς επίσης και για το πως μπορείς να φτιάξεις το Magic Μελασα drink mix!

✅Η διατροφική αξία της μελάσα
Σίδηρος
Αποτρέπει αιματολογικά προβλήματα, αυξάνει τον αιματοκρίτη και τη φεριτίνη, ενώ λόγω της φυτικής και όχι χημικής του προέλευσης, δεν επιβαρύνει καθόλου το ήπαρ και τους νεφρούς.
Ασβέστιο
Δρα κατά της οστεοπόρωσης και είναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη του σκελετού και την ορθή λειτουργία του μυϊκού και γαστρεντερικού συστήματος. Επίσης, λειτουργεί ως καρδιοτονωτικό, διατηρεί το δέρμα υγιές και θρέφει τα νύχια.
Μαγνήσιο
Εμποδίζει τον σχηματισμό θρομβώσεων και τις κράμπες, εξισορροπεί την ορμονική δραστηριότητα και συμβάλλει στην άμυνα του οργανισμού. Είναι λοιπόν απαραίτητο για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τέλος, βοηθάει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Κάλιο
Σημαντικό για τη λειτουργία της καρδιάς, του πεπτικού συστήματος, αλλά και όλων των ιστών. Βελτιώνει τις επιδόσεις αθλητών και σπουδαστών. Επίσης, ενυδατώνει τον οργανισμό εσωτερικά και εξωτερικά.
Νάτριο
Ρυθμίζει την ποσότητα νερού στον οργανισμό και έτσι εμποδίζει την αφυδάτωση.
Φωσφορος
Απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του νευρικού και μυοσκελετικού συστήματος.
Μαγγάνιο
Έχει εμπλοκή στις βασικές λειτουργίες της ανάπτυξης και της αναπαραγωγής.
Χρώμιο
Ενισχύει τον παράγοντα ανοχής στη γλυκόζη (π.χ. σε άτομα που έχουν προδιάθεση για διαβήτη), υποστηρίζει τις λειτουργίες της ινσουλίνης και προλαμβάνει την υπογλυκαιμία. Επίσης, υποστηρίζει τη δράση ενζύμων που είναι υπεύθυνα για τον μεταβολισμό της γλυκόζης σε ενέργεια. Βοηθά στη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης αυξάνοντας την καλή χοληστερόλη HDL. Τέλος, βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας σε αθλητές.
Χαλκός
Βοηθά το σώμα να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει τον σίδηρο.‘Eχει αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, στον σχηματισμό των οστών και της ελαστίνης, καθώς και στη δημιουργία της μελανίνης (χρωστική του δέρματος) και την οξείδωση των λιπαρών οξέων.
Κοβάλτιο
Απαραίτητο στον άνθρωπο ως αναπόσπαστο κομμάτι της βιταμίνης Β12.
Βιταμίνες του συμπλέγματος B όπως B1 (θειαμίνη) Β2 (ριβοφλαβίνη) Β3 (νιασίνη) Β6 (πυροξιδίνη)
Πολυφαινόλες
Ισχυρά αντιοξειδωτικά, γνωστά για την αντικαρκινική τους δράση. Έχουν και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες βοηθώντας σε ρευματοειδείς αρθρίτιδες.

4️⃣ Magic Μελασα drink mix
🥄Πρόσθεσε 2 κ.γ μελάσα σε 0.5l νερό και φτιάξε ένα φυσικό energy drink με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και πλούσιο σε μαγνήσιο!⚡
🍋🍊Λίγες σταγόνες λεμόνι ή πορτοκάλι για extra γεύση.
🧙🏿 Δοκίμασε το!
Superfoodix 🧙‍♂️

#thinkfitgr #Superfoodix #Superfoods #thinkfitpedia

Θέλεις κι άλλα μυστικά superfoods για την προπόνησή σου; 
Μπες στο THINKFIT.GR και ανακάλυψέ τα!