🍔 15 CIBI DA EVITARE PER AVERE UNA PANCIA PIATTA ⚠ DIMAGRIRE LA PANCIA | GRASSO ADDOMINALE | DIETA

In questo video ti mostreremo i 15 Cibi da evitare per avere una pancia piatta.

Oggi parleremo di una questione che interessa molti di noi: come ottenere una pancia piatta. Sappiamo tutti che l'alimentazione gioca un ruolo importante nel raggiungimento di questo obiettivo, ma spesso non siamo consapevoli di quali cibi dovremmo evitare per ottenere i risultati desiderati. Ecco perché, in questo video, vi presenterò i 15 cibi da evitare se si vuole avere una pancia piatta.

Prima di iniziare, però, è importante capire come funziona il nostro corpo quando mangiamo cibi che possono causare gonfiore e accumulo di grasso nella zona addominale. Alcuni cibi possono causare infiammazioni nell'intestino, compromettendo la sua capacità di digerire i nutrienti in modo efficiente. Altri cibi possono causare un aumento della produzione di gas nell'intestino, che a sua volta può causare gonfiore e sensazione di pesantezza. Infine, alcuni cibi possono essere molto calorici e ricchi di zuccheri, grassi e carboidrati, che possono contribuire all'accumulo di grasso addominale.

Ecco i 15 Cibi da evitare per avere una pancia piatta
00:00 Introduzione
00:45 Latte e latticini
01:32 Verdure crucifere
02:27 Gomma da masticare
02:55 I legumi
03:43 Bevande gassate
04:25 Le cipolle
05:04 Il sale
05:48 Carboidrati raffinati
06:16 Cibi fritti
06:47 Le prugne
07:11 Il gelato
07:48 Dolcificanti
08:23 Cereali integrali
09:04 Bevande alcoliche
09:50 Fast food

#panciapiatta #pancia #alimentazionesana #mangiarebene

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Grazie ancora per aver guardato il nostro video, speriamo di vedervi presto nel prossimo!

[sergiamusuruana]

A Tutti i legumi si possono togliere le bucce, privando così dell'acido fitico che è ciò che procura gas intestinali, le lenticchie si trovano già decirticatececsono una eccellente fonte di ferro!
Il gonfiore alla pancia è dato da cattive combinazioni alimentari, da eccesso di zuccheri monisaccaridi, da farine raffinate dolci, cibi fritti, salumi che necessitano di lungo tempo per essere digeriti e che distruggono la flora intestinale "saprofita"

[rosaanabarturen]

Non si può mangiare... Niente, né bere un bicchiere di vino... spero trovare qualche altro suggerimento positivo...

[lillilagana]

Praticamente non bisogna mangiare niente, ma per favore!

[mariacarmelagabriele]

Bisogna vivere di sola aria in pratica 😂😂

[floramazzoglio]

È vero, in pratica non si potrebbe mangiare quasi nulla. Ho anche io il problema della pancia, mangio poco ogni giorno ed in modo abbastanza oculato, oltre a ciò faccio quotidianamente dagli 8000 ai 10000 passi al giorno ma quel grasso di troppo sulla pancia rimani li

[ritarossi]

Praticamente pane e acqua, solo integrale senza esagerare e acqua non frizzante!

[tinyapple]

Fareste un video in cui mostrate cosa mangiare se si soffre di gonfiore addominale?

[patriziapierini]

Infatti se non mangi niente avrai una pancia piattissima !! 😂😂😂😂😂😂

[francescatarallo]

Digiuno intermittente anzi no digiuno forever .

[matteoditullo]

Buona sera in effetti io sono intollerante al lattosio e però non sapevo delle verdure..
Io mangio spesso pasta con le verdure quindi devo evitarle?. Comunque o sempre la pancia gonfia e non dimagrisce neanche di un etto. .... riuscire a darmi una mano a togliere la pancia non la sopporto più

Pancia

[antoniobaldassarre]

Bisogna mangiare solo verdura e la carne e la frutta

[alessandroscamporrino]

Se hai una terrazza dove abiti, ci sali e prendi delle boccate d'aria, eventualmente in alternativa ti affacci dal balcone e respira profondamente, vedi che ti sentirai sazio e eviti di mangiare di tutto ciò che è rimasto rispetto agli alimenti già visti.

[rasputin]

INFATTI IO MI NUTRO SOLO CON LE FLEBO ENDOVENOSE COSI FACENDO DO UN TAGLIO RADICALE A TUTTO , MA PROPRIO A TUTTO

[emanuelafin]

Niente....non mangiare più, avresti sprecato meno tempo in due parole

[FrancaConfalonieri]

Sono anni che non bevo bibite gassate.. prendo il caffè amaro come the ecc ecc..la pancia c'è ..io penso che è tutta colpa della generica....

[marinacorvo]

Praticamente avrai una pancia piatta se non mangi niente ...😂😂i legumi i cereali..i formaggi sono indispensabili per ossa, pelle, e vitamine...su alcune cose sono d'accordo....come bevande gassate, zuccheri, ecc ecc

[enomisenomis]

Poco movimento e cibi spazzatura i più buoni in termini di gusto

[annabragagnolo]

Ma adesso farina di insetti ci faranno mangiare 😂😂😂😂😂😂

[maioranomassimiliano]

dall'1 al 15esimo piano tuo marito da che altezza si e' buttato?

[cinziaquaranta]

Praticamente fare la fame, io sono vegetariana