Charité-Professor enthüllt Geheimnis wie Ernährung heilt! (Bestseller)

Prof. Dr. Andreas Michalsen - Ernährungsmediziner & Fastenarzt bekannt aus der ARD und Spiegel Bestseller Autor
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands. Der Berliner Charité-Professor, Internist, Ernährungsmediziner und Fastenarzt genießt international höchstes Ansehen. Mit seinen Bestsellern "Heilen mit der Kraft der Natur" und "Mit Ernährung heilen. Besser essen - einfach fasten - länger leben" hat er das Ernährungsverhalten unzähliger Menschen positiv beeinflusst.
Warum kann Fasten so viele positive Effekte haben, ist aber nicht für jeden die beste Wahl? Welche Lebensmittel fördern wirklich die Gesundheit, und wo sind die gängigen Empfehlungen irreführend? Erfahre, warum Ballaststoffe für deinen Darm unverzichtbar sind, was hinter der Debatte um Obst und Honig steckt und welche Ernährungsfehler viele machen. Außerdem: Die Carnivore-Diät – warum sie anfangs oft gut funktioniert, langfristig aber Probleme verursachen kann und was das für deine Gesundheit bedeutet.

Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro
01:30 Wie wäre die Welt, wenn wir besser leben?
06:50 Fasten
12:30 Du sollst auf keinen Fall fasten!
16:20 Prof. packt über Veganer aus
20:30 Die Obst Kontroverse
23:00 Honig
25:00 Superlebensmittel
26:50 Ballaststoffe
30:30 Carnivore
31:30 Cholesterin Spiegel von 1200

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✨Prof. Dr. Andreas Michalsen:

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Achtung betreffend Interviews, Nahrung, Geräten und Supplements:

Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.

Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.

Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.

Die Aussagen der Interview Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

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[sitarandeepkaur]

Ich habe nach seinem Buch gefastet und hatte nie Hunger. Es war eine sehr schöne Erfahrung und ich werde es mehrmals wiederholen im Jahr. Die Wirkung war phänomenal.

[guenthermarschall]

Toller Beitrag mit super Tipps, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Finde auch gut, dass es nicht starr-dogmatisch ist, sondern entspannt und wissenschaftsbasiert. Es gibt einen guten Eindruck für den Korridor, der gute, gesunde Ernährung ausmacht. Besonders gefreut hat mich der Teil mit den Gewürzen. ;) Danke.

[schecki]

Ich treibe mehrere Stunden wöchentlich Sport. Ich habe 14 Jahre vegetarisch gelebt. Und hatte in dieser Zeit zwei Schlaganfälle bekommen. Ich glaube den Halbgöttern in Weiß kein Wort mehr. Unzählige Professoren empfehlen heutzutage sogar eine Keto oder Karnivore Ernährung und den allermeisten die sie ausprobiert haben, geht es, damit sehr gut. Macht die Leute nicht noch mehr verrückter als sie schon jetzt gemacht worden.

[thomasverger]

Wo ist denn bitte die Studie über die Carnivore Ernährung ;die besagt, dass man nach 5 Jahren Carnivore so krank wird ?

[FakeNewsHunter]

Mein erstes Drei-Tage-Fasten war einfach und super. Nur ein Mal ein kurzer Hungerimpuls der mit 0, 5Liter warmen Wasser sofort weggespült wurde, Energiegeladen, da keine Verdauungsenergie gebraucht wurde und am dritten Tag das beste Gefühl: Mein Bauchfett fing an zu gribbeln, wie wenn es vom Körper abgefressen wird.
Da mit klar war dass nie wieder was Essen nicht geht, fing ich aber an, die Folgeernährung zu planen und war einfach zu neugierig und musste sie sofort ausprobieren.

[Gaby]

Ich habe etliche gesundheits Probleme. Fibromyalgie, orthopädische Probleme, Gluten und histamin intoleranz etc. Viele propagieren eine Ernährungs Weise, aber die richtige für mich habe ich dadurch leider noch nicht gefunden. Habe Anfang des Jahres heilfasten gemacht. War sehr gut Begleitet. Habe abgenommen. Bin aber schon jetzt im untergewicht. Alles nicht so einfach.

[rosehoefer]

Herzlichen Dank Herr Dr. Michalsen,
Von Ihrem Wissen und Ihren Erkenntnissen habe ich viel lernen können und wurde immer gesünder.
Leider kann ich wegen einer Glutenunverträglichkeit kein Getreide Ballaststoffe.
Was empfehlen Sie?

Alles Liebe und Gute für Sie.❤❤❤

[katjarose]

Was kann man tun, wenn man Hülsenfrüchte schlecht verträgt? Durch Hashimoto habe ich eine Glutenunverträglichkeit, außerdem viele Allergien u Laktoseunverträglichkeit. Ich leide deshalb unter Magen-Darmproblemen. 😊 Bei Hashimoto soll man goitrogenes Gemüse-also fast alle Kohlsorten- vermeiden, da es die Schilddrüse ungünstig beeinflusst. Was kannst du mir dazu sagen? Esse sehr gerne Brokkoli, lasse ihn aber deswegen jetzt weg

[monikas.]

Ich habe 5 Tage nach W. Longo Scheinfasten durchgeführt. Das ist mir super bekommen und ich hatte 2, 5 Kilo abgenommen. Keine Proteine habe ich bestens vertragen. So gut ging es mir länger nicht mehr. Ich hab das mit Kartoffeln gemacht. Mittags und abends eine mittelgroße Kartoffel zum Gemüse. Über den Salat ne Handvoll Nüsse. Das war großartig. Ich habe dadurch auch mein Eiweißkonsum reduziert. Damit geht es mir viel besser 20 % Eiweiß, 80 % Gemüse, Nüsse, Salate. An einigen Tagen esse ich gar kein Eiweiß.

[brigittluck]

Welches Wasser trinken? Plastikflasche, Glasflasche oder filtern? Gruß und danke.

[hasibasi]

Danke für das informative Video. Habe letzte Woche eine Woche Wasser Fasten gemacht und hab mir extrem schwer getan . Bis zum Schluss Hungergefühl und Kreislauf Probleme. Kopfschmerzen, Starke schwäche, starkes Herzklopfen. Weiß deswegen nicht ob ich es wiederholen werde. Dachte evtl das es a den fehlenden Nährstoffen lag. Darf man beim Fasten Nahrungsergänzungsmittel verwenden?

[priskameli]

Was denken Sie von Manuka Honig. Ist der gesünder, als anderer Honig ?

[fabiennescherer]

Ich esse genau was dieser Arzt sagt und ich mache es intuitiv weil ich es liebe...Allerdings habe ich immer Blähungen 😢

[elliha]

Also ich habe letzte Woche 5 Tage Scheinfasten gemacht. Es ging mir sehr gut und ich fühle mich jetzt, 3 Tage danach, einfach super! Allerdings die Speckröllchen sind immer noch da, vielleicht sind sie einfach zu mächtig für 1 x Scheinfasten. Habe schon in meinem Kalender die nächsten Scheinfastentage notiert! Vielen Dank für das tolle Begleitbuch und die informative Sendung!

[irenezimmermann]

Wie ist das nach Strahlentherapie und Chemo?

[stefanHHW]

Darf man fragen, wann ca. dieses Video aufgenommen worden ist?

[cleokatze]

Was kann man machen wenn man aus gesundheitlichen Gründen 5 kleine Mahlzeiten am Tag essen muss. Kann man trotzdem Intervallfasten?

[sammywest]

Essen und Trinken hält Leib und Seel zamm. Meine Oma ❤ Für was hat der Liebe Gott Gunger und Durst gemacht?

[renatet.]

Ich bin78 Jahre.Seit meiner Kindheit leide ich nach langer Antbiotikatherapie an Hstaminose.
Eine Stuhluntersuchung ergab eine Dünndarmfehlbesiedelung..
Da ich außerdem untergewichtig bin würde ich gerne wissen welche Methode mir helfen könnte.
Ich lebe sehr gesundheitsbewußt habe aber immer wieder dieselben Symptome

[r.sch.]

Apropo mikrobiom...hast du Erfahrung mit probiotika aus der Apotheke bringt das was auch zur vorbeugung?lg