У меня ген полноты. Так ли это, читай описание⤵️

Что влияет на набор веса — трезвый взгляд на генетическое ожирение

«Ай-ай-яй, ничего не могу поделать, у меня такие гены» – слабое оправдание, особенно после того, что вы сейчас узнаете.

✔️ Итак, есть ли ген полноты?

Наука говорит, что такого отдельного гена нет. Существуют около 200 генов, которые могут оказать влияние на набор веса. Но гены не работают 24/7. Они могут включаться/выключаться в зависимости от условий.

Одно из таких условий — образ жизни: поднимаешь железки 3 раза в неделю в зале – включаются гены, которые отвечают за рост мышц. Кушаешь бургеры и смотришь сериалы каждый вечер – ген антистройности вошел в чат 😂

Нужно признать, что есть везунчики с идеальным здоровьем, которые ведут какой угодно образ жизни и остаются стройными, по крайней мере какое-то время. Для всех остальных пониженная подвижность + неправильное питание = ожирение.

Кроме генов есть еще кое-что, что можно унаследовать и это приведет к ожирению — пищевые привычки.

«Сыночка, все доедай, ты же мужик», «Нельзя еду выбрасывать», «Кушай-кушай, здоровым будешь», «Да какой это салат, без майонеза?» – флэшбекнуло кого-нибудь? 😏

Все ошибки в питании родителей записаны в наш мозг как норма поведения. И на ночь есть, и все только с хлебом, и сахар в чай 3 ложки.

Как избавляться? Только через осознанность 💥

Так что не кивайте на гены, воспитание, ситуацию в стране или положение небесных светил. Ваша жизнь прямо сейчас, вот в эту самую секунду, зависит только от вас. И так было всегда😍

Хочешь изменить свою жизнь, своё питание?
Приглашаю в свой марафон стройности, скорее напиши мне в телеграм @yulya_pro_pohudetj, узнать подробности 😊

#нутрициолог #марафонстройности #хочупохудеть #кетопитание #гербалайф #ewaproduct #питание #ппизож #ппрецепты #мотивация #хочуперемен