Психолог Лилия Шелег. Как поднять настроение. Узнай 4 секрета для поднятия настроения.

Психолог Лилия Шелег. Как поднять настроение. Узнай 4 секрета для поднятия настроения.
Бывают ли у тебя состояния, когда утром ты проснулась и все как будто пошло не так. И настроение не то и день уже не задался. Я думаю, что это состояние знакомо каждой из нас. Я сегодня поделюсь с тобой 4 секретами, которые помогают мне в подобных ситуациях поднять настроение.
Итак, первое — это улыбка. Даже если настроение уже испорчено, попробуй начать улыбаться. Именно движения мышцами лица. Растяни мышцы лица. И попробуй выполнять это упражнение в течение одной минуты. Дело в том, что все в нашем организме взаимосвязано. И когда мы улыбаемся, меняется наш гормональный фон и меняется наше настроение. Что не может не сказаться на том, как дальше сложиться твой день. Для поднятия настроения, скажи себе что-то приятное и веселое. Или то, чтобы ты хотела, чтобы сегодня случилось. Например, я люблю тебя и сегодняшний день наполнен радостью, позитивом и приятными сюрпризами. Говори в настоящем времени, как будто это уже правда. Не день будет наполнен в будущем и не был наполнен, и нехорошо, чтобы наполнился. А он уже наполнен радостью и позитивом. Так, мы программируем себя на то, чтобы так и случилось. Дальше обрати внимание на свой внешний вид, на свой макияж. На свою одежду. Возможно, удели лишние пять-десять минут тому, чтобы, действительно, понравится себе в зеркале.
Для нас женщин это очень важно. И каждый раз проходя мимо зеркала, или ловя на себя взгляд кого-то из коллег, ты непременно почувствуешь себя лучше. Последний секрет для поднятия настроения, постарайся сделать, как минимум, 2-м женщинам, комплимент. Отметь что-то, что тебе в них нравится. Но нравится по-настоящему. Выдели одну маленькую деталь, маленькую черту, но очень искренне. Когда мы делимся любовью радостью и позитивом с другими оно возвращается нам мильонократно. Солнечного и хорошего тебе дня и замечательного настроения.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Инстаграм shelegdiary
Если видео было полезным, поделитесь с подругами:

Лилия Шелег психолог, Лилия Шелег, психолог и психотерапевт, психологическая помощь, хороший психолог, психолог это,

[ЛизонькаТропанова]

То чувство, когда улыбнулась и заплакала.

[ОльгаКондакова-дэ]

Лиля, ваши советы уникальны, коротко, буквально сердцевина сути. Вы лучшая!

[НатальяА-чц]

Очень хорошее лаконичное видео. Спасибо

[sashatol]

В комментах полно злобных карликов, значит человек действительно красивый

[Pupsmups]

Не люблю лживых пафосных женщин. Это ярчайший пример закоса под принцессу. Прям вся такая-растакая, сам ангел с небес спустился: бровки вверх, голосок слощавый делает. Тьфу! Не дай бог в жизни такую встретить. Женщины, пожалуйста, будьте самими собой! Многие даже не понимают, что значит быть собой.

[cennetorduxanova]

То чувство когда ты грустишь всегда улыбаешься

[СергейЭсбукетов]

Никогда бы такого не подумал! Скину брательнику ссылку, он меня как раз по этой теме мучает уже не первый год)

[mishakolomenkov]

Голос приятный. Но улыбыться через силу это сложно..

[padmeamidala]

купите микрофон, пожалуйста. очень плохо слышно, еще и эхо идет

[FILMDILETANT]

Я тоже решил вложить свой скромный вклад на тему хорошего настроения и сделал свой видеоклип. Видео на моём так называемом канале.

[и̥̊Г̥̊о̥̊Р̥̊ь̥̊-усб]

Можно и мужчинам комплименты сделать, не только женщинам ))) им тоже будет приятно, в результате чего, тоже в свою очередь скажут комплимент другим )

[ВаняМладший-нв]

Громко пукнул и уронил телефон, Дизлайк