Ramazan Diyeti: 1 Ayda 22 Kg Nasıl Verildi? (5 Öneri)

🌙 Ramazan’da 1 ayda 22 kilo nasıl verilir? Ramazan’da kilo vermek için ve verilen kiloyu korumak için 5 öneri sunuyorum.

🕌 Ramazan’dan hem ibadet hem de arınma ayı olarak faydalanmak isteyenler için detaylı bir video çektim.

Ramazan ayında, mevcut yağ yakımını bozmazsak çok rahat bir şekilde kilo verebiliriz.

👍 Kilo durumunuza bağlı olarak 5 ila 10 kg arası kilo vermek mümkün olabilir. İftar ve. sahur menüleri nasıl olmalı? Neler yenebilir bunlardan bahsettim.

😊 Pek çok kişi de oruç tutacağı için nefsimizle mücadele etmek daha da kolay olacak inşallah.

🤲 Allah şimdiden hepimizin tutacağı oruçları kabul etsin.

Sizler sahurda sadece su içerek oruç tutmuş muydunuz? Nasıl geçirdiniz bu süreci? Ramazan ile alakalı deneyimlerinizi yazınız lütfen.

Videoyu beğenmeyi, sevdikleriniz ve oruç tutanlarla paylaşmayı unutmayın lütfen. 👍

Oruç tutarken yaşanan baş ağrısını azaltabilmek amacıyla da magnezyumdan faydalanabilirsiniz.

İndirim kodu: YOUTUBE10

#ramazan #oruç #ramazandiyeti #işbirliği

► Sosyal Medya Hesaplarımız

Obezite.TV kanalında; obezite, sağlıklı yaşam, koruyucu hekimlik üzerine videoları bulabilirsiniz. Günümüzün salgın hastalığı olan obeziteye dair çözüm önerileri üzerine videolar yer almaktadır. Bu kanalda sağlık okur yazarlığını artırmak için en son bilimsel araştırmalar ve haberlere yer veriyoruz. Bunun dışında klinik gözlemler, deneyim ve tecrübeleri de paylaşacağız. Her hafta, en azından bir video yayınlama hedefi bulunmaktadır. Obezite ve kilo verme konusunda özelleşerek, bu konuda dertli kişilere yardımcı olmak istemekteyiz.

► Video Bölümleri

00:00 Giriş
00:33 Ramazan'da Verilen Kilolar Alınıyor mu?
00:43 Birinci (en önemli) öneri
01:38 İkinci öneri
01:48 Üçüncü öneri
02:06 Dördüncü öneri
02:16 İftarda için bilimsel öneriler
02:43 İftarda ne yenmemeli?
02:53 Beşinci öneri
03:27 Sahur hiç mi yapmayacağız?
03:54 22 kg veren takipçim ne demiş?
04:10 Ramazan başında baş ağrısı oranı?
04:21 Magnezyum eksikliği ve baş ağrısı
04:34 Hangi magnezyumu öneriyorum?
05:06 Verilen kiloyu nasıl koruyabiliriz?
05:26 Kanser araştırmacısı Prof. Valter Longo'nun önerisi
05:47 BBC belgeseli: Ye, Oruç Tut ve Uzun Yaşa
05:58 Dolunayda bize neler oluyor? (Bilimsel)
06:41 Sahur ile alakalı bir hadis
07:02 Özetle 5 madde

► Önerdiğimiz Diğer Videolarımız

► Tavsiye Edilen Oynatma Listelerimiz

⚠️ UYARI: Hekiminize danışmadan tedavi uygulamayınız!

[rukiyenazarkan]

Sayın hocam tek öğün beslenmeyi eşim yaptı Ramazan'ın başında 100 kiloydu tek öğün beslenerek 10 içinde 95.90 kilo oldu 4.10 kilo veda etti Allah razı olsun hocam

[Potatoyt]

Efendimiz ( sav) den orneklerle aciklamaniz cok kiymetli

[thisisme]

Ehl-i iman bir doktor görmek ... Gözlerim doldu resmen.. Allah sayınızı çoğaltsın ve daim istikamet versin sayın hocam

[Eren.]

Sizin gibi ehli iman doktorları görmek beni çok mutlu etti Almanya Köln’den sevgiler saygılar hocam ben de Ramazan’da tek öğün yemekle başladım bugünden itibaren bir ayın sonunda sonuçları paylaşırım güncel kilom 93 umarım -10 kg veririm 🙋🏻‍♂️🤲

[Hatice-us]

Niyet ettim bu ramazan bu doktoru dinlemeye

[elmasbozkurt]

1- Sahurda sadece su içilecek
2- Ekmek hamur işi makarna olmayacak
3- Ara öğün yapılmayacak
4- iftarda çorba meyve ve salata olacak
5-sahur yemeği yenilecekse su içilmeyecek

[Zeynepucma]

Hayırlı ramazanlar.Hem günahlardan hem de kilolardan arındığımız bir ramazan olur inşaallah❤

[bilinmiyor]

3 Gündür Oruç tutuyorum. Bugün ilk defa sizi tanıdım, takip ettim.

KİLO : 71.70
HEDEF : 58

Güncelleyeceğim ay sonunda. ❤️

[nboz]

6 günde 1, 5 kg verdim👍 umarım devamı gelir 🤲🏻 hayırlı ramazanlar

[Efeasycraft]

Bende basliyorum sahurda dediginiz gibi sadece su icicem..baslangic 62 kilo...❤gorenler begenin, unutmiyimm😊

[gulfiyekose]

Dolunaydı oruç tutmanın insanı sakinleştireceğini din hocalarının bile duymadım çok güzeldi Allah razı olsun efendimizi bu kadar güzel anlayıp anlattığınız için de ayrıca teşekkür ediyorum

[FatimaMuhammedRahim]

Çümle ümmeti Muhammede hayırlı Ramazanlar nasıp etsin uça Rabbım amin

[muazaliigms]

Allahım hayatta izlediğim en anlamlı video oldu gerçekten teşekkür ederim Allah razı olsun. Biz sahuru delicesine yemek yeme vakti diye algılıyoruz malesef ama inşAllah bu ramazan benim için öyle olmayacak -10 kilo verip ideal kiloma kavuşacağım. Hadi bismillah

[Uskudardanbiri]

Peygamberimiz deyince hemen abone oldum videoyu beğendim ve sıkı bir takipçiniz oldum. Allah razı olsun. Anlattıklarınıza uyacağım inşallah

[aysebabur]

Selamın aleyküm hocam bu güne kadar gördüğüm en iyi doktorsunuz verdiğiniz faydalı bilgiler yanı sıra sünnetlereve ibadetlere değinmeniz ayrıca pozitif enerjiniz insanı motive ediyor Rabbim sizden razı olsun

[fatmatimurtas]

Ben bu hocanın dediklerine katılıyorum çok haklı uygulayacagim bugün 76 kiloyum inşallah oruç bitince 65 olurum tek isteğim

[GG-otwr]

91kg den 83kg ye düştüm, 6 kere iftara falan gittik tam yapamadım, 1 kere 48 saate yakın bir şey yemedim, çoğu bel bölgesinden gitti, uzun süredir göbeğim gitmemişti, beni çok güzel hissettirdi, anlamsızca mutlu oldum, kendimi ruhen ve bedenen hafiflemiş durulmuş, cildim parlamış canlanmış hissettim. Ramazanda hep kilo alan biriydim. Bayramdan sonrada devam etmeyi düşünüyorum inş, bir şey yememe güzel hissettiriyor, hocama teşekkürler 😊

[chadrichardson]

Lütfen ramazanıda diyet amaç olmamali ramazan nasil olsa aç kaliyorum bunu diyet ticaretine dönüşturebilirim niyet edilmemeli. Ramazan dışındada bu diyeti yaptım ve uzun sure kilomu kontrol alabildim diyorsanız. Ramazandada bu diyeti devam ettirebilirsiniz. Lütfen niyetlere dikkat ramazanda kazanç verdigimiz kilolar değil . Kalbimiz en çok verdiği kilolara mı hoşnut oldu .yoksa Allahın rızasını kazanmaya çabaladığımıza mı . Kalbiniz ne için atıyorsa kazancıniz odur. Hadislerde anlatildigi gibi ramazaniniz bir karin gurultusundan ibaret olmasin.

[fyqwerty]

Videodan 11ay sonraki ramazan geliyo ve karşıma çıktı. Çok güzel bi şekilde açıklanmış, ben de denemeye çalışıcam bakalım. Teşekkürler şimdiden

[svg]

Harika bilgiler icin tesekkürler hocam, ben sahurda sadece 3 hurma ve su iciyorum ve asla günboyu acikmiyorum.☺️Hayirli Ramazanlariniz olsun 🌙💙