Pro-nožky | Tipy Marcely Joglové - #3 Ranní rutina 🧘🏽‍♀️

Někdo má rána těžší, někdo je zvládá v pohodě…😃
Existují způsoby, jak si ta rána vylepšit a připravit si dobrou náladu a energii na celý den:
Doplnit tekutiny po noci a co nejdřív po probuzení se jít nadechnout čerstvého vzduchu a vystavit se přirozenému světlu☀️ Protáhnout se. 🧘‍♀️
Zjistila jsem, že to RANNÍ přirozené světlo mi hodně dobíjí baterky a zanechává pohodu.
Ráda využívám čas efektivně, takže při ranním rychlém protažení rovnou nasadím #Adjustky, ať mou rutinu posunou na vyšší level 🧦💧🧘🏽‍♀️🤌🏽
Pak hurá do sprchy a na zaslouženou snídani. 🚿 🍳☕️
A jakou máš ranní rutinu ty? 😉
.
🎥 @mawa_foto 🔥
.
.
#rannirutina #joga #adjustky #freshair #adjustacniponozky #prirozenesvetlo #ranodeladen #feet #legs #morning #routine #yoga #recovery #health #lifestyle #fit #inspiration #reels #reelsvideos #care #body #marcelajoglova