🔥 L’errore che sta bloccando i tuoi progressi nelle trazioni💡

🔥 L’errore che sta bloccando i tuoi progressi nelle trazioni💡

Ecco l'esercizio che NON stai facendo e che cambierà il modo in cui alleni la schiena!

Parti con le braccia tese e un carico moderato.
Lascia che le spalle salgano completamente verso le orecchie per allungare la fascia laterale del dorso.
Attiva la muscolatura per abbassare le spalle, mantenendo il gomito teso o leggermente sbloccato.
Esegui 5-10 ripetizioni, fermandoti in depressione (spalle basse) per 2-3 secondi ad ogni ripetizione.
Ripeti per 2-3 set prima dei tuoi esercizi di pull verticale.
👉 Inizia a fare questo esercizio e vedrai la differenza nelle tue trazioni e Lat pull down. 💪 Vuoi perfezionare la tua tecnica? Scrivimi un DM per info sui miei percorsi di coaching online! 🚀

👇 Prova e fammi sapere nei commenti se senti la differenza!"

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