Колено. Коленный сустав. Реабилитация после разрыва связки ПКС. 13 недель

preview_player
Показать описание
вот и первый полноценный выпуск в 2018 году!
тренировки становятся еще сложнее - и в серьез задумываюсь о переходе на 4х дневный сплит. но это будет позже)
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Алексей, будь осторожнее. Не переусердствуй

evgeniaaverkova
Автор

Леха круто в Новый год с новыми весами и уже в припрыжку!!!) Попробую на лесенке с весами🤘🤘🤘

АлександрЛазарев-эя
Автор

300 приседов - могёшь, круто!!! Результат - более чем!

SeryaLaz
Автор

Za 3 mesaca vigladet dostojno.A na sgib amplituda polnaja uze?

serkul
Автор

Что делать, если особо не проходил реабилитацию? Полгода уже прошло с операции, хожу нормально, бегать не пробовал (сдаётся мне, что это будет провальным экспериментом).
Не поздно в зал идти и начинать реабилитацию?

TheEnfernuz
Автор

я пока по лесенке ползком передвигаюсь) но с каждым разом все быстрее) а вот на приседы колено плоховато реагирует, почти не держит нагрузку, отекает...200-300 приседаний для меня как фантастика пока

КириллЧернов-тя