filmov
tv
Aσκήσεις ενδυνάμωσης του άνω άκρου_Lymphedema Clinic Papargyropoulou
Показать описание
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η ελεγχόμενη άρση βάρους, στο πλαίσιo ενός εξατομικευμένου προγράμματος άσκησης ΔΕΝ αυξάνει το λεμφοίδημα!
Σας παρουσιάζουμε δύο απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης του άνω άκρου που πάσχει από λεμφοίδημα.
Μη ξεχνάτε:
Μπορείτε να κάνετε τα πάντα με το χέρι σας, αρκεί να μην κουράζεστε κατά την άσκηση.
Σας παρουσιάζουμε δύο απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης του άνω άκρου που πάσχει από λεμφοίδημα.
Μη ξεχνάτε:
Μπορείτε να κάνετε τα πάντα με το χέρι σας, αρκεί να μην κουράζεστε κατά την άσκηση.
0:00:40
0:00:30
0:00:52
0:05:05
0:00:39
0:06:15
0:00:17
0:00:10
0:07:10
0:09:15
0:04:38
0:08:02
0:01:00
0:14:53
0:37:47
0:04:29
0:16:55
0:06:49
0:00:53
0:46:48
0:04:04
0:24:16
0:00:14
0:15:58