Καθοδηγούμενος Διαλογισμός!

Το Mindfulness στην απλούστερη μορφή του,είναι η εκπαίδευση της προσοχής.

Με αρκετή εξάσκηση στον διαλογισμό μπορούμε να έχουμε μια απόλυτα ήρεμη και εστιασμένη προσοχή.

Με αυτή την επαυξημένη προσοχή, ο νους μπορεί εύκολα και για παρατεταμένες χρονικές περιόδους να είναι χαλαρός και ταυτόχρονα σε εγρήγορση.

Χάρη σε αυτό τον συνδυασμό χαλάρωσης και εγρήγορσης προκύπτουν με φυσικό τρόπο τρεις υπέροχες καταστάσεις του νου, η ηρεμία, η διαύγεια και η χαρά.

Θα μπορούσα να παρομοιάσω τον νου με μια από εκείνες τις γυάλινες διακοσμητικές σφαίρες που όταν τις κουνάς αναδεύονται μέσα τους λευκές νιφάδες "χιονιού".

Όταν σταματήσεις, αυτές οι λευκές νιφάδες κατακάθονται και το υγρό μέσα στην σφαίρα γίνεται αμέσως ήρεμο και ταυτόχρονα διαυγές.

Παρόμοια, ο νους βρίσκεται συνήθως σε κατάσταση αναστάτωσης, αλλά με βαθιά νοητική χαλάρωση και εγρήγορση καταλαγιάζει και αποκτά ηρεμία και διαύγεια και στον γαλήνιο και ξεκάθαρο νου η εσωτερική ευτυχία προκύπτει με φυσικό τρόπο.

Συνεδρίες - Mindfulness - 6987146362