Por fin PODRÁS AUMENTAR el CALCIO para tus HUESOS | Mejora tu osteoporosis | Nutrición clínica

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Por fin podrás aumentar el calcio para tus huesos | Mejora tu osteoporosis | Nutrición clínica

#densidadhuesos #osteoporosis #calciohuesos
La osteoporosis, u la osteopenia en sus fases iniciales, requiere una adecuada reposición del calcio que pierden los huesos. Es importante que la dieta proporcione la cantidad de calcio necesaria para mejorar la salud de los huesos a largo plazo.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
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Комментарии
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Gracias brócoli tiene mucho calcio tb y col kale😊

lanitagarcia
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Como todos los días leche, yogures, mantequilla y queso y ocasionalmente nata etc. Y tengo una salud de hierro, ningún problema de huesos ni de sistema inmunológico o vitaminas. No entiendo la mala prensa de los lácteos 🍼🥛 🧀 🧈

jmr
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Lamentablemente no había información sobre los cuidados preventivos, tengo 71 años, comencé a tener osteopenia a los 45 años, en ese momento en la salud pública, solo se hacia tratamiento a partir de los 55 años o si la persona era menopausica . Excelente información

gildarecalde
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No tengo problema de huesos de momento.... que siga, pirque como de todo😇😇😋😋👏👏👍👍🍀🍀

mariateresapitarque
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Gracias por la información .Doctora es muy valiosa

nellydurangosaldana
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He escuchado decir que los lacteos son malos para la salud porque acidifican la sangre. Tengo osteoporosis y me resulta muy practico tomar el calcio de los lácteos, no tengo problema con consumirlos, además me encantan.

cologal
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Se tiene que comer en la misma comida o da igual si es en ese día? Lo digo por lo de la vitamina k2. el cacio, fosforo....

Ma-pmlq
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Lo que pasa es que entre más edad menos observemos el calcio u otros nutrientes .

mariaeugeniaramirezrojas
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Muchas gracias disculpe la Osteopenia puede mejorar o disminuir con dieta adecuada y ejercicio y exposición al sol, se puede agregar un suplemento de calcio y vitamina D, excelente y muy importante su tema, felicitaciones🙏👏

minaova
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Mi médico dice que el calcio de la leche es el que peor se fija en que quedamos😢

soniag.a.